话说今天立春了。咱们把时节这事儿给聊透点，这节气一到，冬就走了，阳气开始冒头，可这天气还是乍暖还寒，风邪正长着呢。人体的气血也开始往外溜达。滨州医学院附属医院中医科的宋荣强医生就说，春天正好对应人体的肝，肝喜欢舒服、喜欢通畅。所以咱们这春天养生就得往疏肝理气上使劲，帮忙把阳气给生发出来。 饮食这块儿，刘伟丽大夫跟咱也提了个醒，大家伙儿要少吃那些生冷油腻的东西，把葱姜香菜、韭菜这些辛温散寒的食物给多吃点。住在房子里的习惯也得变变，天一亮就得赶紧起，别再像冬天那样睡懒觉了。起来后还得动一动。另外心情这一块儿尤其要注意，别老生气，“郁怒伤肝”这说法大家都听过。还有一点得特别注意，“春捂”这件事不能落下。这时候气温不稳当，大家最好把关节给护住了，免得风寒钻空子，把心血管那些毛病给带出来。 至于西医那边，滨州医学院附属医院呼吸与危重症医学科的刘伟丽大夫是这么说的。立春前后温度变化太大了，呼吸道的毛病、流感、感冒还有心脑血管的病很容易找上门。冷风吹得血管一缩一缩的，血压就容易乱跳。现在病毒在低温下特别活跃，加上大家免疫力刚缓过来点劲儿，有基础病的人可得留神点。 想要不得病主要看以下几点：该穿衣服时千万别露着。屋里空气要流通起来。手要勤快洗着，口罩戴着出门。慢性病患者一定要按时吃药、按时复查。还有那些容易过敏的人得提前准备好防护措施。只有顺了这一年头的生发之气来调养身体和精神，咱们才能为今年的健康打个好底子。