最近，浙江省杭州市的一名30岁男性突然头痛呕吐，意识也不清楚了，赶紧被送进医院。检查发现，他的血压飙升到了360/183毫米汞柱，结果导致右侧基底节区脑出血。好在浙江大学医学院附属第二医院心血管内科的神经外科团队紧急进行了血肿清除手术，现在患者生命体征平稳，正在重症监护室接受治疗。 医生卢军锋副主任指出，这个年轻人数年前就确诊了高血压，但他自恃年轻，没有认真遵医嘱服药和定期检查血压。这种长期的高血压状态把血管壁给弄坏了，弹性降低、脆性增加，所以一旦血压突然升高就容易破裂出血。脑出血可不是老年人的专利，近年来年轻化趋势明显。 卢军锋主任还说，冬季是心脑血管疾病的高发期。寒冷刺激会让交感神经兴奋，血管收缩导致血压上升，尤其是对那些本来就有高血压或潜在脑血管病变的人来说特别危险。血液黏稠度增加也会加大脑血管意外的风险。 所以这个病例给我们敲响了警钟，冬季慢病管理不能放松。大家要严格控制血压，按时吃药、定期检查。血糖和血脂也不能忽视，把“三高”管理好才能构筑起防线。 生活习惯方面要注意戒烟限酒、低盐低脂低糖饮食、控制体重还有适当运动。冬天气温低，出门要保暖，避免清晨剧烈运动。 卢军锋主任提醒大家如果出现剧烈头痛、麻木无力、言语不清等症状一定要马上送医治疗。慢性病管理是一辈子的事情，不管哪个年龄段都要重视。 冬季气温变化是对心脑血管系统的一次大考验。个人健康要靠自己掌握，做好监测和治疗才能保护生命安全。 公共卫生体系和社会各界也得加强健康知识普及工作，共同营造科学防控的氛围。