现在的天气让人头疼，京冀等地这阵子要是出门，柏科和垂柳的花粉得让人吃不消。央视网消息提到，最近不少人开始打喷嚏、流鼻涕，眼睛还发干发痒。中国气象局那边的预报显示，未来一周北京、河北、内蒙古这些地方花粉浓度要蹿高了。大家要注意，3月上旬柏科花粉是祸首，中东部多地和西南、西北的部分地区正被柏科花粉包围。预报里说得明白，北京北部、河北中北部、内蒙古西北部、山西北部、甘肃西南部、辽宁南部这些地方很快就进入柏科花粉期。再加上北方还有垂柳花粉作乱，北京中北部、河北中部、天津北部、山东东部、山西中部、陕西中部、甘肃南部、四川西部这些区域也会迎来垂柳花粉期。等到3月下旬华北北部和西北地区东部的柏树跟柳树也会跟着撒花粉。4月和5月东北还有内蒙古东部那边也会轮到它们了。花粉过敏最让人难受的就是风媒花粉，因为柏树这种东西不靠蜜蜂传播，光靠风力就会产生无数微小颗粒。风吹起来飘上百公里都没问题。尤其是早春干燥暖和又有风的时候，就是过敏的高发期。专家提醒大家现在这个季节要格外注意防护及时用药。当然了想把过敏风险降下来光靠药不行，还得保证睡够觉吃好喝好锻炼身体增强免疫力才行。 面对这么严重的过敏季咱们到底该怎么护着自己呢？气象专家说了，在花粉多的时候咱们得盯着预报看眼晴点日子出门。大晴天里风大的时候尤其是上午十点到下午五点尽量别乱跑。出门的时候把口罩护目镜戴上严严实实的别让花粉钻进口鼻和眼睛里；回家赶紧换身衣服把脸和鼻子洗洗干净。另外把门窗关紧用空气净化器把家里的花粉浓度降下来也很重要。 如果家里有人确诊过过敏症最好提前一两周去医院看看让医生开点预防性的药备着；要是有过敏性哮喘的人记得随身带着急救吸入器别到时候犯病没药救急。出现症状千万别硬扛得赶紧去医院治治才行。