3月18日，国家卫生健康委搞了一场发布会，讲的是时令节气怎么跟健康挂钩。会上，首都医科大学附属北京世纪坛医院的主任医师马婷婷把花粉过敏和感冒给掰开揉碎讲了一遍。咱们先不说那些专业术语，直接看普通人怎么分辨这俩玩意儿。 首先是打喷嚏这块儿。要是过敏了，通常是连着打五六个甚至十多个喷嚏，同时鼻子痒、眼睛痒、嗓子痒一起找上门；感冒的话，很少会连着打好几个喷嚏，全身也很少发痒。再看流鼻涕的情况。过敏通常流的是清水鼻涕，而且量特别大，有人形容就像拧开的水龙头似的；感冒流的鼻涕有时候比较粘稠，还带点黄色。 全身症状方面也不一样。过敏很少引起发热，感冒多半会发热、嗓子疼，人也没劲儿。还有一个区别是发病持续的时间。过敏通常是接触到花粉才发作，一到这个季节就会反反复复；感冒一般一周左右自己就好了。 其实过敏说白了就是免疫系统出错了，把本来对身体没坏处的东西当成敌人了。这种失衡的状态很难通过保健品来纠正。白剑峰提到的马婷婷大夫还讲了花粉过敏的“元凶”，主要是风媒花释放的花粉颗粒小、质量轻，特别容易飘得到处都是。像柏树、桦树这些树木的花粉最容易让人中招。 至于为什么有些人以前不过敏现在突然过敏了？有两个核心原因：一个是现在花粉在空气中飘得多了，全球气候变暖让花期延长了；另一个是人的免疫力出了问题，长时间熬夜、压力大、感冒劳累都能导致免疫系统失衡。 现在正赶上春天花粉飘散的高峰期。给大家支个招儿：尽量少去花草树木密集的地方；如果非得出去，记得戴好口罩、护目镜和帽子，穿长袖衣服挡住皮肤；回家赶紧洗脸、洗鼻、脱掉外衣；关上门窗开空气净化器；要是感觉不对劲了就赶紧去医院看看。