别慌，现在咱们聊一聊从0到12个月宝宝的喂养怎么弄。预产期越来越近，准妈妈和新手妈妈最头疼的往往不是待产包，而是怎么给这个即将出世的小家伙喂食。面对一堆育儿书上密密麻麻的文字，大家很容易陷入“一看就会，一做就废”的焦虑。其实，我把问题拆开来看，瞬间就通透了。今天就把这个“傻瓜式”喂养指南分享给你们。 首先咱们聊聊吃啥。第一个阶段，母乳绝对是新生儿的顶配口粮。它不仅是食物，更是“液体黄金”。对于0到6个月的宝宝来说，纯母乳完全够用了。这时候的母乳里有丰富的免疫球蛋白，相当于给宝宝穿上了一层“隐形防护服”。到了6到12个月的时候，可以开始给宝宝加辅食了，母乳虽然退居二线但仍然提供了宝宝一半的营养。到了12到24个月的时候，母乳就像“营养补充剂”，给宝宝提供约三分之一的营养。对于条件不允许或者母乳不足的情况，配方奶粉也是个好选择。0到6个月选1段奶粉，6到12个月换2段奶粉。还有一点很重要，添加辅食的时候一定要注意原则：6个月前以奶为主；6个月后开始加辅食。 接下来我们讲讲吃多少。其实新生儿的胃容量很小，小到超出我们的想象。出生第一天胃只有樱桃那么大，一次也就喝个5到7毫升奶。出生第三天胃长到核桃大小，一次喝22到27毫升奶。出生第一周的时候胃像一颗杏子大小了。 最后我们来谈谈吃几顿。对于0到3个月大的宝宝来说只能按需喂养，频繁作战。通常每2到3小时就要喂一次奶了。这就意味着你可能得每隔几个小时起来一次喂孩子。 对于3到6个月大的宝宝来说可以开始拉长间隔时间了。喂奶次数可以减少到一天6到8次左右。在这个阶段可以尝试断掉晚上喂食了。从减少晚上2点那次开始慢慢适应这种变化。 对于6到12个月大的宝宝来说辅食已经加入进来了。喂奶次数可以降到一天4到5次左右包括餐后溜缝奶。这时候宝宝的作息时间可以安排得更加规律一些。 我想说几点心里话给新手父母们听：首先不要纠结每天具体喝了多少毫升奶粉或者母乳。只要宝宝精神状态好、尿量正常就可以放心了。其次网上那些“别人家宝宝”的数据仅供参考不需要太纠结这个数字不同宝宝体质不同不能一概而论第三点非常重要：妈妈一定要照顾好自己不管是追奶还是断夜奶只有妈妈身心健康宝宝才能得到更好的照顾你们家宝宝现在几个月了有什么喂养困惑吗？欢迎在评论区留言咱们一起讨论育儿这条路别怕我们都是边学边做慢慢来会好的！