2025年跟2026年这两年特别怪，因为2025年闰了个六月，再加上2026年的春节来得特晚，是在2月17日。为了保证开学的正常节奏，2026年春季开学时间被推迟到了3月1日。这下可好了，江苏、福建、江西还有西安的好多学校都发通知了，通知里明明白白写着：春季开学报到定在3月4日，正式上课是在3月5日。你看这不是时间紧得都快没地方挤了嘛？ 本来暑假那都是固定在7月初开始的，这一来一回时间不够用了。大家有没有算过？到了今年的春节假期过完，还能剩几天让孩子们在学校好好上课？因为过年晚的缘故，“超短学期”这个词就冒出来了。据江苏、福建、江西那边的校历显示，实际教学周通常也就18到20周，再把清明、五一、端午这些假期一加进去，孩子们真正在学校待着的日子顶多也就80到90天。 面对这种情况，作为家长最要紧的就是帮孩子收心。毕竟假期里的作息和饮食太乱了，一下子变回正常状态容易出问题。你千万不能上来就给孩子“急刹车”，那样反倒会把他们推远。建议你循序渐进地调整作息：每天晚上早睡15到30分钟，早上也早起一点。在孩子上床前一个小时尽量别让他玩手机平板，改改看书画画这些安静的事。 饮食上也得跟着变变花样。毕竟春节大鱼大肉吃多了容易肠胃不舒服。早餐给他弄个鸡蛋加牛奶加主食的套餐；中午荤素搭配营养均衡；晚上就喝碗小米粥或者吃碗蔬菜面。 心理这块儿也得注意。很多孩子一开学就会感觉浑身不对劲、情绪低落。这其实是焦虑闹的幺蛾子。遇到这种情况家长千万别瞎骂孩子是装病，得先接纳他们的情绪才行。还有啊，寒假宅在家里太久了，得让他动起来——每天跑跑步、跳跳绳或者打打羽毛球。运动既能锻炼身体又能把心收回来。 总之啊这次开学就是一场“收心战”。你得慢慢给孩子加把油才行。