2024年的首轮“科学”流言榜就在北京发布了，是北京市科学技术协会和北京市委网信办牵头组织，由北京科技记者编辑协会具体制作的。这个榜单主要是想把大家关心的一些事儿说清楚，把那些让大伙儿看不透的科学迷雾给吹散。这次被挑出来辟谣的四个说法，范围挺广，有日常生活的健康小知识，也有生态环境的观察，还有用药安全的提醒，这也能看出大家在这信息满天飞的时代，既特别需要科学知识，又常常弄不清真假。 先说第一个，“穿聚酯纤维衣服会让微塑料跑进血液”，这事儿专家们从原材料、衣服特性还有咱们人体的生理屏障这几方面分析了一通。现在市面上的聚酯纤维主要分两种，一种是用石油炼出来的原生涤纶，还有一种是用废旧的PET塑料瓶做的再生涤纶。后面这种做法技术挺成熟的，既环保又经济，它做出来的衣服结实耐用程度跟原生纤维没两样。研究数据显示，正常穿这衣服的时候，释放出微塑料的量特别少。就算时间长了衣服变旧了，只要纤维没断掉、面料没破损，放出的微塑料也几乎可以忽略不计。 更重要的是，咱们身上的皮肤其实是一道天然的防护墙。大家现在都知道了，在平常怎么穿的情况下，微塑料要透过皮肤钻到血液里去的可能性极低得很。所以专家建议咱们别光盯着衣服材质了，倒是该多关注下生产过程规不规范，穿起来舒不舒服才是正经事儿。 接下来聊聊雪地里爬的那些虫子。北京下完雪后看到有蚊子在雪上爬，大家都觉得挺稀奇，甚至有人猜说这蚊子是不是变异了长出抗寒的本事了？生物学家解释说这些虫子并不是新物种，而是北方常见的淡色库蚊或者骚扰库蚊。这两种蚊子有很强的过冬能力：淡色库蚊一般就躲在屋里暖和潮湿的角落里边；骚扰库蚊就更厉害点，能在地下管道或者地下室这种恒温的地方活下来，就算不吃血也能繁殖。 专家分析说这事儿是多种因素凑在一起造成的：全球变暖再加上城市热岛效应给这些虫子弄了个特别暖和的小环境；有些特定的蚊子身体机制好，在低温下也能出来溜达一下。冬天要是温度回升了一点，冬眠的成虫就容易被带跑偏了跑出来活动。但这时候整体温度还是很低的，它们动作也很迟缓，所以看着就像是在雪面上慢慢爬一样。 这种现象算是个偶发事件，一般不怎么会对公共卫生造成威胁。只要咱们平时多注意家里的环境卫生管理就能把它防住了。 第三个是关于吃药喝酒的间隔时间问题。很多人觉得“吃了头孢停三天就能喝酒”，其实这是个大错特错的误区。药理学研究表明，这类药在咱们身体里的代谢过程很复杂，跟药的种类、吃的量、吃几天还有每个人的肝肾功能都有关系。有些头孢类药物里面有个叫甲硫四氮唑的侧链结构，它能把肝脏里负责解酒的乙醛脱氢酶给锁住不让干活。 乙醛脱氢酶是酒精代谢的关键酶啊！要是这个酶被锁死了，喝酒以后身体里的乙醛就会越积越多。这就会导致脸上发红、头疼、心慌、喘不上气之类的“双硫仑样反应”，严重了甚至会休克昏迷。专家特地强调了一下为了安全起见，用头孢类药物的时候以及停药后的至少七天之内都得严格戒酒。 像那些含酒精的食品、药品还有保健品也都得离远点。特别是肝肾功能不好或者年纪大的患者，这个禁酒的时间得再延长到十天以上。大家看病一定要听医生的嘱咐千万别自己随便缩短禁忌期。 最后一个说说车厘子能不能助眠的问题。有传言说“车厘子里有褪黑素能帮助睡觉”，食品营养学家解释说车厘子确实含有一点褪黑素，但那含量太少了（每百克才几纳克），根本达不到影响咱们睡眠的量。 褪黑素是调节生物钟的重要激素它的产生主要是跟着人体的生物钟走的。如果想靠吃来补充必须得达到一定的剂量才行。研究显示车厘子里面的花青素、维生素C这些抗氧化成分对身体好没错，可硬要说它是个“助眠神器”那就太牵强了。 改善睡眠要把生活习惯、心理状态还有睡觉环境这些因素都综合起来考虑一下有必要的话最好去看医生做个规范的干预。专家建议大伙儿看宣传的时候要保持理智别光盯着某个营养成分就过度解读了。 科学流言有时候披着“常识”或者“新奇现象”的外衣在网上传得很快。这次的流言榜释疑其实不光体现了科研机构和媒体平台一起辟谣的公共价值也说明了在这么多信息里扎扎实实地学好科学知识很重要。 专家呼吁大家遇到健康传言得主动去查证权威的消息来源养成爱动脑子分析的习惯这样才能一起打造一个干净的科学传播环境。随着科技普及工作越做越好咱们整个社会的科学素养提高了这对健康中国建设也能提供很大的助力。