人要想对自己有更深入的了解，最好能经常长时间地记录生活。这种记录可不只是单纯地写写日记，或者机械地发朋友圈分享生活。而是要把自己成长和内心活动给记录下来，用这种方式来抵抗遗憾和虚无。时间一长，你可能会忘掉一些细节，把经历给篡改了。生活不是孤立的事件，总会有其他人进来影响你。家人、朋友、同事都可能给你不同的评价和定义。如果你没有及时记录下来，你可能就忘记了当时的感受和视角。别人的评价很容易淹没你的故事。你记录自己不是为了给别人看，而是为了保存自己，留下在这个世界上的痕迹。通过记录可以对抗别人对你的添油加醋。长期记录会让你更容易了解一个人或一件事本来的面貌。你可以透过观察周围人的欲望、行为、微表情等更好地看清人性和人情。 留存在世的记忆不多了，更多的是回忆。老年人聚在一起聊天时喜欢谈论往事，好的坏的都能证明自己存在过。记录下开心幸福的时刻和彷徨无助的瞬间能让你看到人生的全貌。你能理解现实的荒诞和人心的残酷。通过长期记录，你能洞穿自己的心路历程是如何连贯、停顿、加速的。 记录会把脑子里混沌不清的东西梳理清楚，反复地写就会自然找到答案。写得多了回过头看问题就都浮出水面了。碎片粘在一起就成了清晰画面。这是对自己救赎式整理。最后记录就是看见和发现自己的过程。有些事情想透了可能吐槽一大堆，放过了就只剩寥寥几笔。释怀的人和事写出来少了怨气多了淡然理解，已经愈合的疮疤不再去抠和想。回头看这些你会明白超越自己如何一步步走到今天的路上。这不是写日记而是给自己立传。