3月5日的这个夜晚，周婷跟宰蓉他们一直盯着手机等消息，就在21点58分43秒这一时刻，扬州高邮这地界算是正式入了“惊蛰”。“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”轰隆隆的雷声把睡在地下的虫子们都给吵醒了，这也就意味着寒冬真的算是过去了，春天的惊喜马上就来了。这时候气候一暖和，雨水一多，地里的土温也跟着上去了，大半夜的打雷也挺吓人的。 咱们来看看惊蛰分的这三候：头一候是桃始华，树上的桃花骨朵儿都鼓起来了，红红的点点就像给树枝化了妆；第二候是仓庚鸣，黄鹂这种鸟叫得可好听了，最早就感觉到春天来了；第三候是鹰化为鸠，因为老鹰躲起来生娃去了，而原本冬眠的鸠鸟叫得多了，古人看着就以为老鹰变成了鸠鸟。 到了惊蛰这天身体也得跟着调养调养。这会儿气候变来变去大，人身上的阳气就往上冒，肝火容易旺还容易伤肝脾。吃东西最好清淡点，多吃点梨、菠菜这些滋阴润燥的东西；生凉的东西就少吃点，韭菜、洋葱这些温热的东西可以适当多吃点。 天气方面最近是个主旋律：阴雨绵绵气温忽高忽低。气象局说了夜里到明天还会下点小雨，等到7号天气就晴好了，以后的几天温度都会在10℃以上。6号多云转晴，最低2到3℃，最高11到12℃；7号也是多云转晴，最低1到3℃，最高9到10℃。 趁着这万物复苏的好时候咱们也别偷懒。把平时睡觉的时间稍微往后推推，天亮早了你也早点起来晒晒阳气。白天打打太极做个八段锦都不错；晚上泡泡脚少看点手机造个好梦。最后还是祝大家在这缓缓回暖的日子里身心都舒展舒坦。