老得慢的女人，大都喜欢吃些特定的东西，这些食材自带“黄体酮”的效果，即便年过60还能看起来年轻。这里分享四道养雌抗衰的家常菜，把营养和口感给结合得非常好。第一道就是黄豆炖猪蹄，用猪蹄搭配干黄豆和生姜、葱段一起炖煮90分钟，黄豆给皮肤补充植物类黄酮，猪蹄则补充胶原蛋白，常吃能滋养肌肤和改善气色。第二道菜是豆浆蒸蛋，鸡蛋打散后按1:1.5的比例加入温豆浆，搅散后滤掉浮沫盖上保鲜膜蒸12分钟再焖3分钟就能吃，温和补充植物营养还调理气血。第三道菜是花生核桃炖雪燕，先把雪燕泡发12小时挑去杂质，花生和核桃还有红枣煮30分钟后加进去继续煮15分钟加糖就好了，滋养润燥还补充优质植物蛋白。第四道菜是豆腐香菇烧西兰花，西兰花焯水切块豆腐切块香菇切片再爆香蒜末炒香后焖煮5分钟再放西兰花翻炒2分钟调味即可，低脂高营养且调理身体状态非常适合养人。这样一来的话这几道菜既能让皮肤更紧致有光泽还能调理身体状态、改善气色给女人带来更多好处，让生活越来越显年轻态。