最近是不是总感觉没劲，连腿都发软？那可能就是身体在暗示你缺钾了。前段时间，我为了赶项目，连着熬了一周夜，整个人状态特别差，连走路都觉得没劲。一开始以为就是累着了，谁知道有一次上三楼的时候腿突然发软，差点没摔下去。晚上睡觉腿抽筋，疼得直拍床，有时候坐着坐着就心慌心跳快得吓人。 刚开始我还以为是工作太累的缘故，硬撑着没去看医生。后来闺蜜拉着我去社区医院做了检查，结果出来一看，竟然是钾低了！难怪这段时间我这么难受，原来全是它在作怪！今天我就把自己的亲身体会分享给大家，给大家提个醒。 首先来说说那些症状。最开始是浑身乏力，手连快递都拿不动。打字的时候感觉手指都不听使唤了。当时还以为是加班太累导致的呢！结果没想到是钾在捣乱。还有肌肉抽筋、酸痛的情况，以前总以为是晚上踢被子受凉了呢！后来才明白，钾能帮助肌肉收缩，缺了它肌肉就容易失控。 第三个症状是心慌心跳乱跳。钾对心脏功能特别重要，缺了它心脏就容易乱跳。当时我总感觉胸口闷得慌、喘不上气来，现在想起来还后怕呢！ 下面分享几个补钾的小妙招： 第一个就是每天吃一根香蕉。我当时连续吃了三天就明显感觉好多了，而且香蕉很方便买。 第二个就是煮菜煮汤时加紫菜。紫菜的钾含量很高哦！我现在不管煮什么汤都喜欢放一点紫菜进去。 第三个就是喝鲜榨橙汁。一定要买新鲜的橙子自己榨着喝，别买那种浓缩还原的哦！每天一杯酸酸甜甜的橙汁既补钾又提神呢！ 最后提醒大家，如果有类似的症状别硬扛着，最好去医院查一下血钾浓度。你们有没有遇到过类似的情况呢？评论区里分享一下吧！