最近北京协和医院变态反应科的李丽莎医生给大家提个醒，龙泉这几天得注意了，大家把门窗给关严实了。这几天气温回升，春天的花都开了，花粉季算是提前来了，敏感的人群现在得把防护工作给做好。 自然界里传播花粉有两种方式，一种靠风吹，一种靠虫子带。大部分春天过敏的罪魁祸首，往往不是那些看着很美的观赏花，而是那些不怎么显眼的树和草。那些虫媒的花粉，像油菜花、桃花、梨花这种，是靠蝴蝶蜜蜂传播的。它们颜色鲜艳还有香味，颗粒大但量不多，不容易乱飞，通常不会让人过敏。真正让人难受的是风媒的花粉。比如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐这些树的花粉，特点是颗粒小、含量高、重量轻，一吹就能飘很远。 数据显示，很多地方的花粉浓度大概在3月中下旬会达到高峰。李丽莎说，有的敏感患者在二月下旬就有症状了，但多数人三月下旬才难受。三月主要是柏树和杨柳树的花粉惹事，到了四五月份主要是桦树、梧桐树、白蜡树。 想要预防或者减轻不适，最关键的就是别让自己接触到过敏原。一是躲：干燥、热、风大的时候别出门活动，特别是上午10点到下午5点这段时间要远离。关注一下监测预报，指数高的时候就少动。尤其别在树多的地方去跑步爬山，因为那时候花粉浓度高容易引发憋气甚至哮喘。家里也得清理干净、勤通风、别在室外晾衣服床单了。 二是防：出门要戴口罩和眼镜（别戴隐形的），身上可以抹点霜。开车的话少开窗户回家记得洗手洗脸换衣服。要是发现自己吃某种东西后嘴肿了、身上痒或者不舒服得赶紧停嘴。 三是护：洗澡别使劲搓，发痒了别挠也别烫洗。皮肤干燥的时候多涂点滋润的油膏选柔软的贴身衣服穿。 四是吃：多吃维生素C多的食物少吃甜食和辣的。有过敏史的人最好在过敏季前1到2周就吃点抗组胺药。要是提前知道要去的地方花粉多可以提前吃药。 另外要注意一点：哪怕待在家里也不能大意通风得选时候。每天10点到17点尤其是晴天有风的时候花粉多赶紧关门关窗把这阵过去再说。