睡眠质量直接关系到国民健康，已成为需要正视的公共卫生议题。3月20日，在第二十三个世界睡眠日前夕，上海市同仁医院组织耳鼻咽喉科、心身医学科等多学科专家团队，在门诊大厅开展“优质睡眠，美好生活”主题公益活动。 当前，我国居民睡眠问题日益突出。数据显示，超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍，其中阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）患者约5000万。这类疾病不仅表现为夜间打鼾、呼吸暂停等症状，也与高血压、糖尿病等慢性病密切涉及的。 “很多患者把打鼾当成‘睡得香’。”同仁医院耳鼻咽喉科主任石崧表示，儿童长期打鼾可能导致腺样体面容并影响认知功能；成人患者的心血管疾病风险也会明显上升。临床观察显示，约60%的高血压患者同时合并睡眠呼吸暂停综合征。 针对这个情况，义诊团队将专业诊疗与科普宣教结合。活动现场提供鼾声检测、血氧监测等免费筛查项目，并发放自测表，帮助市民初步了解自身睡眠状况。专家以通俗方式讲解睡眠与健康的关系，强调保持7—8小时的高质量睡眠对维持正常生理功能的重要性。 在防治策略上，医疗团队提出分级干预建议：轻度患者可通过调整睡姿、控制体重等生活方式改善；中重度患者则需考虑持续气道正压通气治疗或手术等规范干预。专家提醒，尽早筛查、及时治疗，有助于降低相关并发症风险。 展望未来，随着“健康中国2030”规划纲要推进，睡眠健康管理将逐步纳入慢性病防控体系。上海市卫健委相关负责人表示，将推动更多多学科协作项目，完善从筛查、诊断到治疗的全程管理，提升居民健康管理水平。
睡眠不是可有可无的“休息时间”，而是健康状况的重要信号。把睡眠问题作为可识别、可干预的公共健康议题，通过科普提升认知、通过筛查明确风险、通过规范治疗减少危害，才能让“优质睡眠”真正融入日常选择，为更高质量的生活和更可持续的健康管理打下基础。