咱先说说前列腺囊肿吧，这病看着不起眼，其实对身体危害挺大。很多男性朋友觉得平时没啥感觉就不管了，其实这就是大忌。想不得病，生活里的细节得做好。尤其是要注意别久坐也别憋尿，这两点特别伤身体。 为啥不让久坐呢？因为老坐着容易让痔疮找上门，而且会阴部也容易充血，时间久了就容易堵在那儿，排尿特别费劲。那咋整？多活动活动，或者练练气功、跳跳广场舞都行，这样身体轻松了症状也就减轻了。 至于憋尿更得注意，膀胱被撑得老大后肌肉就没劲了，尿不出来的时候反而更容易发炎。所以哪怕再忙，有尿意就得赶紧去解决。 酒精也绝对是大忌。这玩意儿一喝下去前列腺就充血水肿，严重了还会憋不住尿。 另外卫生问题也得留心。男同胞的阴囊虽然伸缩性大出汗多，但那地方通风不好容易藏污纳垢。细菌一旦进去就会惹出麻烦，性功能受影响是小，前列腺炎或者脓肿才是大问题。 性生活这块也有讲究。不能太少也不能太频繁，一般第二天不觉得累就行。 秋末到初春这阵儿冷得很容易让病情加重。大家得注意保暖别感冒。 多喝水很重要。水喝少了容易脱水还尿不出路来的石头来。 辛辣的东西能不吃就不吃吧。这东西不仅让器官充血还会加重痔疮便秘，把前列腺压得更难受。 有些预防措施得坚持做： 第一个是按摩小腹。按压肚脐下面的气海关元这些穴位能帮膀胱恢复功能。小便完了再稍微用力按按能把尿排干净点。 值得提醒一句，这病好得慢病程长最好从中年就开始防着点。除了这些还得防止性生活太乱了，特别是中途别硬停下来或者自己瞎搞。 最后再唠叨一句生活习惯：该吃的吃该喝的喝该动的动该睡觉就睡觉才是正经事。