咱们国家成年人猝死，多半是因为心脏出了问题，到底有啥信号？怎么救？说来也巧，3月24日，那个讲教育很火的博主张雪峰，在苏州就因为心脏突然不行了走了，大家伙儿都挺难过的。以前有个研究看了5516个猝死者的解剖结果，发现心源性猝死（sudden cardiac death，也就是scd）确实是头号杀手，30到63岁的人最容易中招。中国每年光是因为这个去世的大概有55万人。西安交通大学第一附属医院的公众号在3月25日也提了，这病就是心脏毛病引起的非外伤自然死，来得特别急，很多人没超过一个小时就不行了。大部分是恶性心律失常（比如室速、室颤）导致心脏骤停，黄金抢救的时间也就4到6分钟，如果救不及时，脑细胞就没救了。还有个数据很扎心，大概有50%的病人发病前都没什么明显的心脏病史。 这病最常见的病因有冠心病、心肌病还有心律失常这些；至于什么原因诱发的呢？比如加班太累或者情绪太激动把心肌缺血给加重了；或者是失血脱水导致血压低得厉害；或者是吃药不对路；再或者是像熬夜、抽烟喝酒这种不健康的生活方式。特别是年轻人当中，冠状动脉粥样硬化、心肌病和心律失常是主要元凶。那些长期工作强度大、精神压力大，或者是运动强度跟身体跟不上、本来就有健康隐患的人，风险就特别高。 熬夜、压力大会让交感神经过于兴奋，血压心率都往上涨，心脏负担太重就容易缺血或心律失常。要是运动前没热身、突然猛跑几步，或者本来就累还一身病，再碰上出汗脱水、没补好电解质这种情况，很容易供血不足导致心脏停跳。 多数猝死其实是有征兆的，如果出现胸闷胸痛（特别是累了加重、歇会儿能缓解）、心慌心跳乱跳、头晕眼前发黑晕倒、呼吸费劲没力气、走路走不动、半夜被憋醒或者腿肿了这些情况，赶紧去医院查查。 专家说急救时关键就是把握住那个黄金时间。首先得赶紧判断是不是心脏骤停了，比如人突然就没知觉了（心脏不跳后脑子断血10秒人就没意识了）、呼吸没了或者只是喘长气、摸不到脉搏了。 这时候一边赶紧打120一边马上做心肺复苏（CPR），按压的地方是两乳头连起来中间的位置，按下去的深度大概5到6厘米。频率要保持在每分钟100到120次之间。公共场所的那种自动体外除颤器AED能快速除颤，是救命的法宝。 3月19日《新闻1+1》那节目里，北京急救中心的陈志主任讲过怎么用AED。他说这东西就是给外行设计的特别好懂。陈志演示说开盖它就开机了，听着提示音一步步做就行。 电极片上面有标记呢，按提示贴到患者的身上就行。一片贴在右边胸骨上然后用手平按好，另一片贴在左边腋下心尖的下面也要按平不留缝隙。 插好插头后机器会自己分析病情。如果建议电击的话就赶紧疏散旁边的人在安全的地方按下按钮。跟着机器的节奏做胸外按压和人工呼吸就行了。 AED开了以后别关机啊。放电之后它会指导你做5个循环的30下按压加2次吹气。大约两分钟左右它还会停下来看看是不是还得再电击一次。