有位宝妈分享了孙重三派小儿推拿的实战笔记，说到阴黄退黄真的一推就灵。这套课程分好几个小节，这个是阴黄退黄的基础版，也是第5节讲黄疸的实战课。课程里全是山东中医学院儿科教研室的实操经验，很适合月嫂、育儿嫂还有宝妈学习。这套推拿方法是山东省中医院孙重三派传承下来的，既好看又实用，学完就能上手。孙重三老师是位传奇人物，从渔村走到了省中医院。他1902年出生在山东荣成埠柳公社不夜村，20岁拜老中医林叔圃为师，1959年调进山东中医学院儿科教研室，自己亲手创办了推拿科，当主任把小儿推拿给系统化、规范化了。后来又把这个流派传给程本增、毕水升、张素芳这些人，一直延续到现在。 讲到阴黄这个病，先得搞清楚什么是阴黄。它的特点是皮肤颜色昏暗像烟熏一样，多半是新生儿寒湿堵着或者脾胃虚久了才会得。和那种亮亮的阳黄不一样，治疗得温通体内寒气，健脾胃去黄气才行，不能一味地清热。 要想治好阴黄关键在摩腹手法上。别人推完没效果可能就是因为摩腹没弄对。孙重三派主张用掌心贴在肚脐上，分四步旋转揉摩。逆时针是补法：左边往上摩的时候轻轻的，右边往下摩的时候用力点，虚寒证马上就能见效。顺时针是泻法：用力的顺序跟补法反过来就行，实热证瞬间就能舒服一些。呕吐、腹泻、不爱吃饭、肚子痛都可以用这种补泻节奏来操作。 做手法动作一定要轻快柔和还得平稳着实，做对了比做多了管用得多。要记得做的时候头面开始往下面操作，顺序是上肢、胸腹、腰背最后是下肢。介质可以选滑石粉、葱姜水或者清水、麻油这些按娃皮肤选就行。补和泻是由速度和力度决定的：快而且重就是泻；慢而且轻就是补。记住频率决定方向，慢揉慢推是补，快揉快推就是泻。 实践的时候三步走能让阴黄退下去：第一辨色辨证得准确点出来——脸色暗沉沉的、精神不好、大便稀烂才能开始推。第二摩腹主要用逆时针为主（逆时针）每次转大概60转左右一次做3到5分钟就好（单次时间）。第三辅助点穴要清肝经、揉二马穴和摩涌泉穴这几个穴位（共100次）温阳散寒把黄气引下去。每天一次连用三天肤色亮了就不用再做了；要是还有点偏黄的话再巩固两天也能解决问题。 把这个“阴黄退黄套餐”收进手机备忘录里下次娃脸色黄了也不用慌——一推就灵妈妈最安心了！