最近春天来了，花花草草们都醒了，可对花粉过敏的人可就惨了。泉城公园、百花公园、闵峰这一带的黄山茱萸、粉山桃花、白桃花、浅粉山杏和海棠层层叠叠，拍照都拍不过来。谁能想到呢，有些人在这么美的景色里根本喘不过气，打喷嚏都打不出来。花粉季开始得早了点，全国好多医院的过敏门诊人多得不得了。 其实，让你打喷嚏的罪魁祸首不是那些鲜艳的观赏花，而是杨树、柳树、柏树这些风媒植物。它们不靠蜜蜂传播，靠的是风吹着花粉到处跑。这些花粉颗粒小、数量多、飘得远，轻轻吹口气就能让浓度爆表。最容易中招的人往往有三类：经常在外活动的青壮年、刚开始接触外界的幼儿和身体本身就有慢性病的中老年。 花粉能通过三种途径入侵我们的身体：呼吸道会让你不停打喷嚏、流鼻涕；眼睛会痒得厉害；皮肤会起红疹。还有一种更隐蔽的“隐藏关卡”，叫花粉-食物交叉过敏。比如桦树花粉过敏的人吃苹果、梨、桃、胡萝卜、芹菜这些平时不过敏的食物时，口腔咽喉马上就会“发作”。 那要怎么应对呢？首先得减少外出，避开早上10点到下午4点这个高峰期。晴天风大的时候更要小心。出门最好把自己“封”起来：戴N95口罩和护目镜，穿长袖长裤回家先把外套脱掉洗个澡。家里门窗关上点，装个HEPA滤网空气净化器来把室内花粉浓度压到最低。 另外一定要提前做好药物预防工作。如果以前就有过过敏史，最好在花粉季前2到4周就开始用药：像鼻喷激素、白三烯受体拮抗剂或者脱敏疫苗这些都要按医嘱规范使用。要是已经出现症状了，再加上口服抗组胺药千万别硬扛着变成“重灾”。 如果发现连续打喷嚏超过5次/小时、晚上被憋醒或者喘憋超过1小时、眼皮肿得像“眯眯眼”好几天都不消退、吃平常不过敏的食物也觉得嘴痒……这些情况都得赶紧去医院看看。 这次就这么多啦！记得把这份自救手册收藏好哟！