甲亢大家都不陌生吧，简单说就是甲状腺这玩意儿干活太卖力，把激素分泌过量，搞得身体负荷太重。这事儿说起来有点像把汽车发动机油门踩到底，发动机要是转得太快不仅会发烫，时间久了还容易坏掉。南昌第五医院甲状腺科的江辉医生就特别提醒过大家。 甲状腺其实就藏在咱们脖子中间那个部位，气管两边左右各有一叶，中间连着一小片峡部，形状看着有点像字母H或者U。这东西对身体特别重要，尤其是对宝宝和小孩来说，它负责合成的激素能管着身体发育和神经系统的兴奋度。 得了甲亢人会很难受，典型症状有心跳得像敲鼓、特别怕热、眼睛往外凸、手抖得厉害、体重哗哗掉、吃不下饭还有情绪失控。这么一看，这病确实挺吓人。 那这病到底是咋来的？头一个原因是遗传。如果妈妈以前得过这个病，那孩子得的风险可就比普通人高多了。另外家里要是有人有甲状腺方面的毛病，这一家人也容易中标。 再一个是心情太糟糕。老是爱钻牛角尖、整天愁眉苦脸的人，免疫力容易变差。所以咱们得学会看开点，遇到挫折别死磕，就像面对大风大浪一样保持个平常心。 还有精神上的大刺激也很要命。突然来个坏消息或者受了惊吓，激素分泌就容易乱套。这时候你在吃东西上也得留神，特别是沿海住的朋友们。 海产品里碘含量本来就不低了，咱们平时吃的菜里没必要再加碘盐了，不然吃太多碘反而把病给养出来。 得了甲亢后吃东西也有讲究。这病会让人代谢变快、能量消耗大，每天需要的热量比正常人多50%到75%。也就是说正常人一天吃2000大卡就行，甲亢患者起码得吃到3000到3500大卡。 多吃肉、多吃碳水化合物能补能量亏空。还有维生素也得跟上，B族维生素最容易缺。平时多吃水果和蔬菜就好，实在不行再补点维生素片也行。 盐分和含碘的食物绝对不能碰。海带、紫菜这些海产品都是高碘大户；还有碘盐更得离远点；发菜也不行。碘可是合成激素的原料，吃多了会让病情加重。 适量补点钙和磷也挺重要。甲亢会让人排尿排得多、钙流失快，容易导致骨质疏松。多吃点香蕉、橘子补钾；喝点牛奶、吃点坚果补钙补磷。 总之这病确诊后千万别拖着不治。平时饮食注意点、多运动运动、保持个好心情才是正经事。