葛根粉虽好，但它凉性明显，体质不好的人吃了容易伤身。植物本身都有寒热温凉，葛根也不例外。所以，下面这5类人就别碰葛根粉了。 第一个雷区是胃寒的人。如果你经常觉得口干舌燥、喜欢喝热水，而且吃冷东西胃会疼，那就是胃寒了。葛根粉喝下去就像往胃里倒了一桶凉水，会让疼痛加重，舌苔也会变得更厚腻。这类朋友如果实在嘴馋想尝尝，可以先用温水把粉调成糊，再隔水加热到透明状，然后加几粒姜末中和一下寒气。但记住，最好还是别碰它。 孕妇也是要注意的。怀孕后身体比较敏感，胎气不稳定。葛根的凉性可能会刺激子宫收缩，导致流产。尤其是有过先兆流产史的人，干脆直接拉黑算了。平时想喝点清热的东西，可以把红枣枸杞茶浓度调低一点。 孩子的脾胃比较娇弱，消化能力还没发育完全。葛根粉喝多了容易伤到脾胃运化功能，导致孩子不想吃饭、肚子疼或者拉肚子。如果孩子确实上火了想清火，可以把粉量减半，加少量冰糖和梨汁煮10分钟再给孩子尝尝。但这东西偶尔吃点就行了，千万别天天给孩子喝。 出虚汗的人也不适合吃葛根粉。夏天本来就容易出汗多，再加上葛根粉有清热的作用，会让汗孔关得更紧。反而会让人觉得身上黏糊糊的汗出不来。如果你想靠它止汗，结果只会让身体更虚。 接下来是三类体质要慎用的情况。体内寒湿重的人本身阳气不足、舌苔厚腻、四肢冰凉。葛根粉喝下去会加重湿气淤积在身体里更难排出去。这时候你可以把薏米、赤小豆炒一下再和粉一起煮10分钟，这样既能祛湿又能缓解寒凉。 低血压的人吃葛根粉也容易头晕眼花。因为葛根素能扩张血管、降低血压。所以这类人平时应该多吃点补气升压的东西比如田七炖鸡或者当归生姜羊肉汤来调理身体。 低血糖的人空腹吃葛根粉会导致心慌手抖。因为葛根素还有降糖的功效。所以平时可以随身带点全麦饼干或者杏仁应急补充血糖。喝酒和节食更是绝对不行的。 为了让你安全地吃葛根粉，记住这些小贴士：先小剂量尝试一下：用5克粉配50毫升温水调成糊喝下去静躺15分钟没什么反应再慢慢增加量。别空腹喝也别睡前喝最好是早餐后30分钟左右吃。搭配食材时注意冷热交替比如蜂蜜和绿茶是寒性的就搭配点姜片红枣这类热性的保持身体平衡。 连续吃不要超过7天中间休息两天给身体一个缓冲期特殊体质的人想尝试一定要先咨询医生别自己当小白鼠。