咱们聊聊婚姻这事儿，有时候感觉挺没劲，是不是？我认识一对结婚十二年的夫妻，男的是搞编程的，女的是教小学的。当初刚结婚那会儿，连挤牙膏都要比谁挤得更整齐，现在倒好，俩人各抱个手机能在沙发上窝一整晚。有一回妻子发烧烧到三十九度，丈夫在旁边敲键盘说“多喝点热水”，话刚说完转头就忘了提醒。有时候丈夫加班到凌晨回家，妻子都已经睡着了，连盏夜灯都懒得留。这哪儿是不爱了，明明是日子过久了，感情都被磨成了细沙，卡在指缝里，连疼都感觉不到了。 美国有个叫约翰·戈特曼的婚姻治疗师专门研究过这个，他说那些能白头偕老的夫妻，不是没有矛盾，而是懂得在矛盾里“存钱”。就像银行账户一样，你关心一下、拥抱一下、听对方说话都是存钱，要是老对对方发脾气、不搭理人那就是取钱。当账户里的钱取光了，婚姻也就变成一座空房子了——两个人住在一起反而比一个人还孤单。 那怎么才能把那份温情给找回来呢？我这儿有几个小招儿。第一招叫“五分钟专属时间”，每天抽个五分钟，把手机一关家务放下，不管外面有多吵多乱，只专心做一件小事：帮对方捏捏肩膀也行，或者是聊两句今天遇到的有趣事儿。别小看这五分钟啊，它就像是给忙碌的生活按了个暂停键，让人从“工作狂”“全职主妇”这些角色里抽离出来，重新变回“爱人”。我有个朋友就和她老公约好了每天睡前五分钟“吐槽大会”，吐槽完工作上的奇葩同事和项目里的难搞客户后两人都笑成一团。现在这五分钟变成他们最盼着的时刻了。 第二招是“制造意外惊喜”，不一定非得送花送礼才能浪漫。可以稍微打破一下日常的老规矩。比如老公平时总穿深色衬衫突然买件浅蓝色的；或者老婆总烧红烧肉某天换成清蒸鱼；甚至故意“犯错”——比如平时总忘记倒垃圾的老公某天主动把垃圾分类好还给你贴张纸条说：“今天垃圾归我管。”这种不按套路出牌的小举动特别容易让人觉得被惦记着。 第三个招儿是“用身体语言代替说话”。日子过久了谁还动不动就牵手拥抱呢？但身体可比语言诚实多了。当你主动牵起对方的手或者拍拍他的后背时，他心里肯定能感受到那份温暖。我有一对夫妻朋友跟我说他们现在每天出门前都会抱三秒钟开始觉得挺尴尬后来就成了习惯了。 其实婚姻里的温情从来都不是什么轰轰烈烈的大事，它都藏在那些不起眼的小事里：帮你递了杯水、记得你爱吃的菜、陪你看了一场无聊的电影。这就像养花一样得每天浇水才能长得好你要是懒得管它它就慢慢枯萎了。 下次要是觉得日子过得像一潭死水别急着抱怨试试从今天开始给对方一个拥抱说句“今天辛苦了”或者一起做点小事你就会发现那些被琐碎掩盖的温情其实一直都在等你先伸手把它给捧起来呢！