节食真的不是什么大错，错的是后来的失控。虽说不是每个人节食都会变成暴食狂，但99%的暴食者都曾把瘦当成唯一的目标。你看那些“她”，实际上并不全是女性，主要是因为男性们想得更多，更不容易因为吃多了而难受。 其实谁也不是天生就知道要减肥的。四岁半的小可心那时候一餐能吃四片全麦吐司、两个鸡蛋还有一杯牛奶，大家都觉得她胃口大得惊人。可她吃完就去玩得开心极了，从来不会在吃饭之后还惦记着加餐。可是长大成人后我们却变了样，刚吃完早饭就觉得饿得慌，就算记录显示吃得足够多也像个无底洞；一想到体重没变就开始自责得怀疑人生。 大家都是怎么开始的呢？有几位网友分享了自己的“第一次”，那真的就像打开了潘多拉的盒子一样再也回不去了。 比如说小A，她把卡路里软件给删了结果就跑去买了饼干麻花面包蛋糕一大堆东西。本来想尝一口尝尝味道的结果就停不下来了，吃到吐了才肯罢休。小B在深夜两点心情不好的时候找到了生日礼物饼干——就想着吃这一次而已结果一口气把500克全吃完了。小C平时练得很好体重只有57公斤，但是一放假三天后直接飙到了60公斤。看电视剧的时候嘴巴寂寞得不行得不停地塞东西吃花生面包吃到想吐还在机械地往嘴里塞。 小D节食瘦了二十斤把胃给饿坏了成了个一碰就炸的火药桶。某天她连着吃了六个油炸糕恶心死了还得不停地往嘴里塞吐不出来就拼命跑直到跑不动为止。小E因为节食得了抑郁症体重飙升了四十斤满脸都是痘痘生活费大半都花在外卖上了。 如果你现在还在节食的话赶紧停下来吧！别老想着“以后再说”给自己埋雷；别把“就一次”当成借口；也别把“别人不知道”当作自由的通行证。未来的你一定会感谢现在清醒的自己。跟食物和解的第一步是让自己不再必须瘦下来；第二步是允许自己偶尔吃多一些但不会因此而惩罚自己；第三步是把注意力从秤上挪开去关注生活本身——罗马可以一点点拆掉重建但千万别让体重秤成为你的裁判官。