脾胃虚弱导致肚子胀的人不少，其实是因为消化不好，水湿和食物堆积在腹部。这个时候光消食不行，得先健

袁立霞主任提到，脾胃虚弱导致肚子胀的人不少，其实是因为消化不好，水湿和食物堆积在腹部。这个时候光消食不行，得先健脾养胃。今天要给大家推荐一个枳术汤。这个方子是东汉张仲景在《金匮要略》里提出来的。枳实性微寒，能疏通脾胃，帮助消化积食和气滞；白术性温，健脾养胃。两个药一起用，既补又消，不会伤脾胃。下面教大家怎么做这个茶。基础配方是枳实6到10克，白术10到15克，白术比枳实用量多点。把这两味药洗干净放进养生壶或者杯子里，倒上800到1000毫升的热水，盖上盖子焖20到30分钟。泡好就能当茶喝了，可以一直加水泡到味道变淡再倒掉。每天喝一剂坚持两到四周就能见效。饭后半小时喝最好。注意如果脾胃虚寒容易拉肚子的人，白术可以换成炒白术。孕妇、哺乳期妈妈还有身体强健的人就别喝了。喝的时候少吃油腻和生冷的东西来减轻负担。这个茶只是调理用的，如果病得严重还是得看医生。