五彩童年的热闹劲头还没过，新学期的元气又要充满了。崂山区育才学校给大家准备了一套收心的好办法，希望大家能快点变回学校里那个认真的样子，迎接新的挑战。把假期里的懒散作息给调回来，早睡早起，身体和心情都慢慢回到平稳的节奏。睡觉可是最好的“情绪修复剂”，睡够了人就精神，心里也踏实。 刚开始开学总有点紧张也没关系，别硬逼着自己马上完美。给自己留个适应期，告诉自己慢慢来就行，已经很棒了。多给自己点鼓励，看看身边熟悉的教室、同学还有老师，还有那些等着咱们去学的新知识。把小担心变成小期待，心情自然就亮堂起来。 遇到烦心事别焦虑紧张，深呼吸一下或者抱抱自己。听听音乐、动动身体、跟家人朋友聊聊天，用这些轻松的办法调节情绪。心里平静下来学习才会更高效。去跑跑步、跳一跳，把烦恼压力全赶跑。 适量运动身体才强壮，心情才放松。有老师的鼓励、同学的陪伴还有家人的支持，咱们就有了最坚实的后盾。愿意跟人说话、敢于寻求帮助、学会沟通交流，心理健康就会一直保护着咱们。 收拾好书包文具，带着点仪式感回到学校。有了陪伴和鼓励，成长的路上就不会孤单了。新学期又是个新起点，愿每一位育才学子都能收好心气、聚起力量往前冲。带着阳光和自信奔赴新征程，收获成长的快乐，在校园里绽放出最棒的自己！ 这份稿件是潘莎莎写的，贾馨娜负责审核，刘燕最后审定的。