大伙要是觉得自己每天压力大、情绪低落，动不动就觉得胸闷叹气，再加上腰膝酸软、精力不济，心里肯定特别难受。很多人只想着去补肾，结果越补越上火，失眠、烦躁的毛病越来越多。其实这事儿不光是肾虚惹的祸，主要还是肝经堵住了。肝的气不顺，肾那的精气就没法好好输送过去。只有先把肝经疏通了，再去补补肾，才能把病根给治了。 给大家推荐一个老方子：柴胡、郁金和淫羊藿。这三味药各有各的活法，能帮你疏肝、活血、补肾，把肝经的淤堵打通。先说说柴胡，这是个专门给气找路的“先锋官”。它性子偏寒，味道有点辛苦，能把体内停滞的肝气“冲开”，让情绪低落、胸闷叹气这种难受劲儿慢慢消散。郁金呢，就是清理淤血的一把好手。它也寒性大，能把血流给理顺，还能把因肝郁化火产生的内热给清掉。 最后那味淫羊藿是补肾的主力军。它温性足，味辛甘，专门给身体补充肾阳的动力。等肝经通了以后，它就能帮你改善腰膝酸软、精力不足的问题。这几味药泡水喝特简单，不过大家得根据自己的体质来调配。像阴虚火旺的人最好加点滋阴的药材来中和一下火气。 平时咱们也别闲着手，没事按按太冲穴、敲敲肝经经络；情绪方面尽量开朗点；坐着久了也起来活动活动身子骨。适度的慢跑、打打太极拳都能帮着把气机给理顺了。说到底，肝经通了身体气血才能流动顺畅。只要把这三味药吃好再加上生活上的调理办法，那些肝郁气滞和肾虚的症状就会慢慢好转。你要是现在正在遭罪呢，赶紧试试这个方子吧。