27岁的横漂女孩张蒙，在表演系毕业不久就投身到了横店。六年间，她像砂砾般被剧组来回碾压，甚至连一句台词都没有混上。事业毫无起色的她，身体也亮起了红灯。试戏时导演注意到她脸色很差，连粉底都遮不住。去医院检查后发现，肝功能异常还有肝部低密度灶，最终确诊为肝癌。她的家族里有乙肝病史，加上长期黑白颠倒的工作和熬夜，给身体造成了很大的负担。尽管为了角色什么都肯拼，但她却没能保住自己的命。住院期间，张蒙在日记本里写下了一句话：“为了角色，我什么都肯拼，唯独没拼过命。” 脸上的三个“暗号”可能是肝脏在发出警报。首先是脸色蜡黄，这种黄带有灰调且无光泽。如果还有浓重的黑眼圈，十有八九是慢性肝病在作祟。其次是眼白发黄，这是因为胆管受压导致胆汁排泄受阻，胆红素升高所引起的黄疸现象。医生认为这种情况预示着病情已经进入中晚期。最后是痘痘突然增多，肝脏是人体的排毒总开关，当它疲惫时就会导致激素代谢紊乱和皮脂分泌失控。 除了面部特征外，身体还有8个“求救信号”容易被忽视：浑身发黄、注意力不集中、食欲下降、饭后胀气打嗝、眼睛布满红血丝、小腿抽筋、头发贴头皮背痘频繁出现、无故鼻出血和牙龈出血以及经常感到乏力困倦。 想要养好肝脏其实只需做好两件事：第一是管住熬夜。晚上11点到凌晨3点是肝脏修复的黄金时间，熬夜一次就等于取消了这个重要的“维修”工作。最好给自己设定一个“关机闹钟”，尽量在10点半之前上床休息。第二是动起来。久坐、外卖和熬夜三件套会让新陈代谢下降。每周进行3次30分钟以上的快走、游泳或瑜伽活动可以提升免疫力并加速排毒。 把这些信号记在备忘录中，任何一个持续不缓解都值得去医院挂号检查。 最后你看到张蒙在横店做横漂了6年就得了肝癌离世的消息后，就知道如果平时不注意保护肝脏健康是多么危险的事情了。把好的生活习惯坚持下去吧！