家长朋友们，要是宝宝积食了哭闹个不停怎么办？这次给大家带来4个快速解决的办法，能在10分钟内缓解不适。宝宝的消化系统还没完全发育好，喂多了、辅食加得不对头或者肚子受凉，都容易出现积食的情况。表现出来就是腹胀、吐奶、不爱吃饭、睡不安稳，这让爸妈特别着急。面对这种问题，掌握科学的“急救”招数能快速解决问题，不过别盲目去试偏方。下面就从怎么判断积食、怎么快速缓解还有日常预防这三方面，给家长们提供点实用的科普指导。 先说说婴儿积食有啥表现好判断？最直接的是消化道症状。肚子胀得像个鼓一样硬邦邦的，摸着宝宝就疼得直哭；喂奶后老吐奶，奶里还夹杂着没消化的奶瓣，或者反酸打嗝；拉出来的大便形状也变了，不是太干硬就是拉稀带酸味儿。 除了这些，宝宝还会表现出全身的异常信号。食欲明显下降，吃奶或者吃辅食都没兴趣；精神也变差了，变得烦躁爱哭或者无精打采想睡觉；晚上睡觉老是醒、翻身折腾，甚至喜欢“蹬被子”趴着睡；有些宝宝嘴里还有难闻的气味，舌苔也会变得又白又厚。 那怎么让宝宝快速舒服呢？首先把喂养方式调整一下，别让肠胃太辛苦。喂的奶量稍微少点就行了。吃母乳的宝宝就把每次喂奶的时间缩短点，中间间隔拉长；喝奶粉的宝宝可以稍微兑点水喝（但要按比例冲调不能太稀），等好了再恢复正常量。吃辅食的宝宝先别加新花样了，肉啊蛋黄这类难消化的东西都停掉，换成米粉、烂粥、菜泥这些好消化的清淡食物。 接下来给宝宝做个腹部按摩促进肠胃蠕动。把宝宝平放在床上，家长把手洗干净搓热了。以肚脐眼为中心用手掌顺时针轻轻揉肚子，每次揉个5到10分钟左右，一天做2到3次就行。力气别太大了别按痛宝宝就行了。揉的时候跟宝宝说说话安抚安抚它。 还有一个办法是让宝宝多活动活动助助力消化。根据月份大小来选合适的活动方式：3个月以内的宝宝可以做被动操动动腿和胳膊；3个月以上的宝宝能趴着练抬头翻身了；抱着走走摇摇也行。 最后注意保暖别让肚子受凉了加重病情。及时给宝宝添衣服盖住肚子最好用个肚围或者薄毯子裹着。如果空调风扇直吹到肚子赶紧避开那地方。要是觉得宝宝肚子发凉可以用温热的毛巾敷一敷（注意温度别太高烫着了）敷个10到15分钟就行。 预防积食平时就得注意科学喂养按需定量了……