我最近在办公室坐久了总感觉浑身没劲，发沉得像裹了层湿棉被。明明睡够了八个小时，起床后还是晕晕乎乎的，连衣服都难穿进去。我就琢磨着改善下这种淤堵的体质，结果意外瘦了20斤。 其实我压根没想减肥，只是为了去除那种浑身不自在的感觉。偶然试了一款煮水方子，才喝了一个月，那种发闷发沉的感觉就消失了。 做法特别简单，不用什么复杂工具也不用忌口。每天花20分钟左右煮上一杯就行，喝起来顺口，坚持起来也没啥压力。食材只要准备桑葚15克、山楂5克还有一片陈皮就行。具体步骤分两步：先把这几样东西洗干净放进锅里，加800毫升水不用提前泡；然后大火烧开转小火慢煮20分钟就好了。 早上我会把煮好的水带到公司喝一杯，上午整个人都清爽了不少。刚开始就是感觉身体轻了些，不像以前那么懒了。喝了半个月发现穿裤子腰腹部都不勒了，精神也比之前足多了。坚持一个月后上秤一看吓一跳，居然瘦了二十多斤。 这水喝起来酸甜可口的，不费劲就喝下去了。我就是为了疏通堵塞才喝的这水，没想到效果这么好。如果你也觉得浑身无力、精神不振或者穿衣服臃肿，不用刻意去运动节食试试这个方法吧。