大家看，今天3月5日21时58分，苏城正式迎来惊蛰，这个时候打雷闪电，万物开始焕发生机。每年到了这个节气，气温回暖，雨水增多。桃花开了，黄鹂鸟唱歌了，布谷鸟也开始叫了。这阵子咱们苏州天气变化挺明显，这天云多一些，早晨最低气温7.2℃。预计下午阴到多云有小雨，夜里雨停转多云到阴，最高气温13℃。这两天苏城的雨水会稍微消停一下，明后天主要是云系变化。明儿多云到阴，气温6~12℃；后天多云，气温4~11℃。气温略有下降，大家要注意保暖。惊蛰虽然天气暖和了，但还是有寒气和湿气在捣乱。咱们得遵循“春捂”的老规矩。比如早晚温差大的时候别太早脱衣服，别光膀子露腰腹、关节这些地方。如果下雨湿了衣服得及时换掉干净的，免得湿气伤身。 饮食上也得注意清淡点，多吃些菠菜、山药这类含植物蛋白和维生素的东西。少碰油腻辛辣的食物。昆山人这时候喜欢用荠菜、春笋做菜，又好吃又养身。到了晚上早点睡觉，早上起早点也有助于提神醒脑。可以多出门走走、放风筝啥的。现在这个时候肝病和流感高发容易复发旧病的人要多注意休息和保养，过敏体质的出门戴个口罩少碰花粉啥的就行。 总之惊蛰春雷响万物长但天气还得慢着点来变衣服慢些减身子勤锻炼才好！