最近天气变化挺大，气温忽冷忽热，空气也干得不行，好多医院里看呼吸道病的人都变多了。专家说了，这主要是天冷和太干燥这两个因素在一块儿作怪。 江门市五邑中医院肺病科，也就是呼吸与危重症医学科的副主任中医师陈世囝讲，冬天呼吸道的大敌就是“寒邪”和“燥邪”凑一块儿。从科学角度看，冷风直接吹进呼吸道黏膜会引发炎症，身体的抵抗力也会暂时变弱。干燥的空气还会让呼吸道的黏液变少变稠，本来能拦住细菌病毒的天然屏障就被破坏了。 那些身体底子本来就弱的人，像老人和孩子，还有本来就有哮喘、慢阻肺、鼻炎这些老毛病的人，碰到这种天气更容易发病或者让病更严重。那些天天熬夜加班、作息特别乱的职场人，身体消耗太大，呼吸道也容易受伤。 要是鼻子出血、嗓子干痒、有点鼻塞这种不舒服，一般没什么大事。要是光觉得鼻子干不舒服，没发烧也有胃口能吃下饭，多注意点护理就能好。但如果开始发烧了，痰变得又黑又多，呼吸都费劲或者胸口疼，还有就是这种不舒服超过一个礼拜都没好，那可能是感染加重了，得赶紧找医生看。 出门在外戴口罩不光是为了防病毒，还能在鼻子嘴巴周围形成一个暖和湿润的小气候。普通的外科口罩或者普通的防护口罩就行。穿衣服保暖也不能光顾着厚，得护住脖子和后颈窝这块儿。中医认为这些地方容易被风邪伤到。大风天别干重体力活，出门前按按鼻翼两边的穴位，让血流通畅点。 家里也得注意湿度保持在50%到60%之间最合适。加湿器别一直开着，时间久了容易长霉菌。要是房间太干，可以喝点罗汉果茶、蜂蜜柠檬水，吃点银耳、雪梨、百合这些润嗓子的东西。家里烟味太重了或者空气不好的时候要开窗透气。 冬天护呼吸道得讲究方法。不能光觉得穿得越厚越好，得适度保暖、合理保湿。把现代医学的防护方法和中医的养生道理结合起来用，根据自己的情况和环境来调整做法才行。 健康的生活习惯和科学的防护意识才是最管用的。大家要学会科学地预防呼吸道疾病，别盲目跟风走误区。这样才能健健康康地度过这个冬天。