天津医科大学总医院耳鼻咽喉科把科学爱耳护耳的理念带到了大家身边。他们特意在爱耳日这几天，给大伙儿做了不少好事。总医院空港医院那边，张静和王浩伟大夫带着团队在现场给老百姓做免费义诊，还给大家提供了专业的康复指导。总医院门诊听力眩晕中心那边更是热闹，张耕主任、周慧芳主任还有谢艳护士长亲自上阵，把这一项项专业服务都提供给了现场的市民。 他们不光是看病，还顺便科普了不少护耳的小常识。比如护耳知识01里说的，咱们听歌戴耳机的时候要注意音量和时长，“60-60原则”就是关键：音量别超过最大的60%，听歌时间一次别超过60分钟。在地铁公交这种嘈杂的地方就别费劲听了，强行开大音量伤耳朵。还有，在迪吧或者演唱会这种高噪音的场合待久了，一定要给耳朵放个空休息几个小时。 另外，科学清理耳朵也很重要。正常情况下耳屎自己会排出来，没必要刻意去掏挖。像棉签这种工具最好别用，容易把耳屎推深或者划伤耳道。要是感觉耳朵痒痒的或者堵住了难受，轻按一下耳屏就行；要是耳朵堵得厉害或者听力下降了，那就赶紧找医生看看。 在生活细节上也要注意点儿。洗头游泳别让脏水流进耳朵里；擤鼻涕的时候别捏着两边一起用力往里面挤；吃药的时候要当心耳毒性药物；家里有耳聋的亲属也要告诉医生好让他们针对性治疗。通过这些活动科室把专业服务送到了群众家门口，让大家对保护听力的意识更强了。以后他们还会一直坚持做这些公益服务来守护大伙儿的听力健康。