李姐家的小孙子，才三个月多一点，脖子就能竖得直直的，神气活现的。我再看看自家宝宝，脖子软得很，一放下就哼哼唧唧。脑袋总歪向一边，后脑勺睡得像个小平板。 我们总觉得宝宝身体软，趴着会累、不舒服。其实恰恰相反，正是这种姿势让他们成长得最快。趴着的时候，他们必须努力抬头看世界，这是一个费力的过程，也是身体力量的积累。 宝宝趴着的时候，背部和肩胛的肌肉就被激活了。每次抬头都像是一场全身的协同演练，为将来的翻身、安坐、爬行打下基础。这种锻炼不仅锻炼了身体，也给大脑提供了大量信息刺激。 宝宝趴着的时候，腹部还会受到轻微压力，帮助肠胃排气，让肠胃更舒服。这个姿势还有助于纠正头型，让后脑勺不再扁平。每天花几分钟让宝宝趴着玩会儿，不仅是身体锻炼也是感官盛宴。 有些新手爸妈可能会觉得宝宝不喜欢趴着哭个不停。其实这个时候需要讲究策略和情调。不要在宝宝吃饱喝足昏昏欲睡的时候练习趴卧。选择他精神状态好的时候进行练习。一开始可以让宝宝趴在你胸口或者大腿上习惯一下感觉再转移到平整的硬床或爬行垫上。 练习时可以拿个红球或者黑白卡在宝宝眼前缓缓移动吸引他的注意力同时哼着歌：“宝宝看这里，小飞机飞来咯——” 这样他的目光就会锁定并且小脖子会不由自主地向上抬起来。 安全永远是第一的记住千万不要留宝宝一个人趴着哪怕是去拿个手机也不行周围清空一切可能造成危险的物品如果他开始烦躁大哭就立刻抱起来安抚今天不想练就明天再来我们的目标不是创造一个训练有素的婴儿而是陪伴一个生命用他舒服的节奏去探索身体的力量坚持下去变化就会悄然降临可能是他抬头时间变长了也可能是他追视玩具眼神更锐利也可能是他忽然掌握了从俯卧到侧身技巧这些都是他努力付出得来的成果没必要去焦虑天价早教班或者琳琅满目的益智玩具真正重要的东西藏在孩子自己身体里每天花几分钟陪孩子翻个身陪孩子面对这个世界这个简单的“趴一趴”是孩子对自己身体签署独立宣言也是我们给孩子铺下通往广阔天地秘密小径。