为什么小时候没有过敏反应，现在却总是过敏？中医认为，这是由于我们的生活习惯变得不健康，身体的免疫力也因此失去平衡，把一些无害的物质当成了敌人。这里有4个坏习惯在推波助澜。比如，有的人小时候对牛奶鸡蛋毫无反应，现在吃一口就不舒服；有的人一到花粉季就不停打喷嚏。小时候，虽然身体稚嫩，却充满了健康的能量和平衡，免疫系统也能正常工作，没有让这些无害物质触发过敏反应。但是随着年龄的增长，生活习惯变差、作息不规律、情绪不稳定还有运动不足，都会消耗掉体内的正气，让体质变得偏颇。中医把体质分为9种，其中有一种叫特禀质（过敏体质），这种人天生容易过敏。不过很多人小时候并不是这种体质，而是后天慢慢养成的。正气不足的时候，免疫系统就会“乱阵脚”，对以前耐受的东西产生过敏反应。很多人认为过敏是因为免疫力低下才会发生的问题，拼命给身体进补。其实这种想法是错误的！免疫力低下确实容易让我们感冒感染。但是过敏可不是这样回事儿！它是因为免疫系统“太敏感、太冲动”，对无害物质过度反应，反而对真正的细菌病毒反应迟钝——这就是“免疫力紊乱”。比如过敏性鼻炎遇到冷空气或者花粉就会打喷嚏流鼻涕，中医认为是肺、脾、肾三脏虚弱造成的身体保护层（卫气）不牢固；牛奶过敏不是因为牛奶不好，而是因为脾胃运化不了牛奶就变成了垃圾，免疫系统就会把它当成敌人引发反应。饮食、作息、情绪还有运动都在慢慢改变我们的体质，有些人的过敏就是自己熬出来的。脾胃是身体消化吸收的主要器官，饮食不当最先伤害它的功能。比如总吃生冷寒凉的食物就会伤脾胃功能变弱湿气排不出来慢慢形成痰湿体质；油腻甜腻的食物加重了脾胃负担滋生热气变成湿热体质；饮食单一或者盲目忌口让营养不均衡让脾胃更弱。 现在很多人熬夜加班或者刷手机不到12点就不睡觉；晚上是身体修复养气血的时间长期熬夜伤害很大会耗伤肝血和肾精肝肾功能受损正气不足过敏原就容易趁虚而入；而且熬夜让脾胃得不到休息会让它越来越弱形成恶性循环。 现代人压力大焦虑烦躁要么憋在心里要么乱发脾气情绪不好直接打乱脏腑功能焦虑烦躁导致肝气郁结气血堵塞影响脾胃消化滋生湿气还会降低肺的防御功能引发过敏性鼻炎哮喘大家都有体会压力大情绪差时过敏症状会更严重。 很多人久坐不动缺乏运动中医说动则生阳运动能推动气血流通滋养脏腑增强正气相反不运动则气血变慢脏腑功能减弱长期不运动脾胃运化能力下降湿气排不出肺气运行不畅春天风邪夏天湿气易侵入引发过敏还会导致阳气不足手脚冰凉畏寒怕冷加重过敏症状。