在全民健身的热潮中——步行作为最基础的运动方式——却存在不少认知误区。南昌大学第二附属医院骨科主任陶军教授团队通过临床观察发现，近七成慢性腰痛患者都有长期步态不当的问题，而科学调整行走方式能有效锻炼腰腹肌肉群。
走路看似简单，却需要正确的姿势、呼吸和节奏。将"收腹挺身、步态正确、循序渐进"落实到每一步，才能让这项简单运动发挥最大效益。对个人来说，这是提升健康管理的有效方式；对社会而言，则是推动疾病预防、促进全民健康的务实之举。
在全民健身的热潮中——步行作为最基础的运动方式——却存在不少认知误区。南昌大学第二附属医院骨科主任陶军教授团队通过临床观察发现，近七成慢性腰痛患者都有长期步态不当的问题，而科学调整行走方式能有效锻炼腰腹肌肉群。
走路看似简单，却需要正确的姿势、呼吸和节奏。将"收腹挺身、步态正确、循序渐进"落实到每一步，才能让这项简单运动发挥最大效益。对个人来说，这是提升健康管理的有效方式；对社会而言，则是推动疾病预防、促进全民健康的务实之举。