最近过完年，好多人不是体重涨了，就是脸色暗沉没精神。吃饭的时候嘴里黏黏的，肚子胀得难受，排便也不顺畅。春天湿气重，加上过年大鱼大肉吃得太多，脾胃消化不好就容易把东西滞留在体内，形成痰湿。春分了阳气开始变旺，咱们正好趁着这机会帮身体清一清毒素。要想减掉节后的膘，重点是别再瞎节食了，得把脾胃调理通了才行。 咱们今天请到了减肥专家范琳燕主任，来教大家调肠胃的好方法。她建议咱们来喝两杯“刮油茶”，比吃药效果好还不伤身体。 第一杯叫山楂陈皮茶。准备10克干山楂片和5克陈皮，用沸水冲泡盖上盖子闷10分钟就行。如果平时肚子凉、爱拉肚子的话，可以加两片生姜一起泡着喝。这茶专门对付节日里吃太多肉或者油腻的东西后导致的腹胀、胃里有股酸腐味、消化不动的问题。 第二杯是荷叶决明茶。把3克干荷叶和8克决明子放进杯子里，用开水焖泡一下就能喝了。要是眼睛容易干涩或者上火的话，可以加几朵菊花进去。决明子性凉，平时大便比较稀的人最好别长期喝这茶。这个茶能祛湿消肿、润滑肠道、促进排便。 喝这两种茶主要是针对一时的消化不良和湿气问题。记得把水烧温一点再喝，别泡得太浓了。这茶不能代替正常喝水的量。要是你体重一直减不下来或者身上特别乏力怕冷的话，可能得找专业的中医大夫好好调理一下。毕竟每个人体质不一样。 想要减肥还得靠坚持恢复身体的平衡和通畅。春分后借助大自然生发阳气的规律，从一杯简单的茶饮开始减轻肠胃负担，让身体慢慢变得轻快起来吧！