你知道为什么到了春天头晕的人特别多吗？主要是因为这几个问题没注意到。第一，春天天气变化大，容易让身体调节不过来。有的人站起来太快，脑子里供血不足，一下子就晕了。还有体质比较虚的人，血管舒缩功能出问题，头就一直昏昏沉沉的。大家最好早晚多穿点衣服，别猛地站起来，有高血压的人平时得多量量血压。 第二，春天的花粉、尘螨这些过敏原来势汹汹。一旦得了过敏性鼻炎，耳朵旁边的咽鼓管就堵上了，内耳平衡也跟着乱了。要是经常打喷嚏、鼻塞，严重了还会觉得天旋地转。出门最好戴个N95口罩，回家用生理盐水洗洗鼻子，实在不行就找医生开点抗过敏的药吃。 第三，春天白天变长晚上变短，很多人睡不好觉。长时间缺觉会让供应脑子的血液变少。这种头晕通常会让人注意力不集中、眼圈发黑。建议睡前用40度的水泡脚20分钟，中午别喝咖啡浓茶。上班族要是觉得累了，不妨午休15分钟缓一缓。 第四，春天紫外线变化对钙代谢有影响，可能导致耳石脱落。头一转到某个位置就会突然觉得天旋地转，大概持续30秒。还有食欲不稳定会让血糖忽高忽低，糖尿病患者得特别小心。耳石症可以找医生做专业复位治疗，平时别突然低头或仰头。 第五，高血压、颈椎病这些老毛病到了春天容易加重。感冒也会引发头晕头疼。如果头晕还伴着恶心、耳鸣等症状，得赶紧去查查是不是贫血或者耳朵出了问题。老人和孩子要提高警惕，别耽误了治病。 总的来说要注意规律作息、吃得均衡少盐少糖、每天快走或者打打太极锻炼身体。过敏体质的人上午10点前少出门。如果头晕一直没好或者反复出现超过3天了，最好马上去医院看看。