把90%的男性遇到尿黄的情况处理好了，再来说说剩下的10%。这90%的人，其实就是平常习惯没调好，前一天喝水太少让尿液变浓，或者吃了很多胡萝卜、芒果这类含胡萝卜素的东西，甚至吃了B族维生素片，尿黄也就不奇怪了。这个时候只要改改习惯就行，每天早上起床先灌200ml温水，早中晚总共喝够1500-2000ml，停吃几天导致尿黄的食物或药物，一两天颜色就变回来了。 真正由上火引起的尿黄只占一小部分，确实会有口干口臭或者便秘的症状。不过这火分实火和虚火，不能瞎喝凉茶乱下猛药。要是实火明显，口干舌燥、大便干结或者牙龈肿痛，用菊花配金银花各5g泡水喝，每天1-2杯就能压下去。要是虚火作怪，手脚心发热还失眠多梦，喝点枸杞麦冬水比较合适，10粒枸杞加上5g麦冬温着喝。 最后要是尿黄还伴随着尿频尿急尿痛、皮肤眼睛发黄、腰痛或者尿液有泡沫久散不去这些症状，那就得重视了。这很可能是泌尿系统感染或者肝炎、肾炎等问题发出的信号。这时候别硬扛着自己买药吃，得赶紧去医院查尿常规和肝功能，听医生的话治才能好。 说到底还是得把这个避坑指南收好，下次遇到尿黄千万别急着喝凉茶先去看看自己最近喝水喝够没？饮食有没有特殊的？喝凉茶也得分情况看能不能喝？最好就是直接对照着排查一遍，再也不用瞎着急了。