为了给大家科普一个科学护唇的方法，有必要提醒大家警惕“舔唇止渴”这种错误的习惯。今年入冬以来，空气湿度不断降低，唇部干燥成了困扰大家的健康问题。有很多人感觉嘴唇紧绷时，就会习惯性地用舌头去润润嘴唇。北京大学第一医院皮肤科的王卉副主任医师说，唇部皮肤比面部皮肤薄很多，而且没有皮脂腺和汗腺，所以更容易受环境影响。唾液里的淀粉酶、溶菌酶在蒸发时会把唇部表皮细胞间的水分带走，同时还会破坏由皮脂腺分泌物形成的保护膜。唾液在唇部形成的湿润感其实只是物理假象，一旦液体蒸发就会带走角质层深层的水分。长期这么做会损伤角蛋白结构，导致唇纹加深、脱屑甚至皲裂，严重时可能发展为剥脱性唇炎。 这次国家卫生健康委员会发布了《居民日常健康护理指南》，里面提到了科学防护唇部的三个维度。首先是补水，每天要喝1500到1700毫升的水。然后是调节室内湿度，保持在50%到60%之间。还有就是饮食结构要调整，少吃高盐和刺激性食物，多吃富含维生素B2和维生素E的坚果和深绿色蔬菜。此外，选择含天然蜂蜡和植物油脂的润唇膏也是很重要的。中国食品药品检定研究院化妆品检定所建议每天使用润唇膏不超过三次。 北京市皮肤病医院进行了一项调研显示，2023年冬季接诊的唇部创伤患者中，约34%是因为处理干燥脱皮不当导致的。如果唇部出现持续两周以上的糜烂、结痂或肿胀情况，应该及时去正规医疗机构就诊。北京协和医院皮肤科主任晋红中也提醒大家说，有些慢性唇炎可能是系统性疾病的表现，需要通过专业手段进行鉴别诊断。 为了避免“舔唇止渴”这种误区带来的负面影响，公众应该摒弃传统观念中的“以湿制干”做法。中华医学会皮肤性病学分会发布警示说，暴力剥离角质层会破坏基底细胞再生功能并引发感染。 上海复旦大学附属上海市皮肤病医院开展专项调研显示2023年冬季接诊唇部创伤患者中34%与不当处理干燥脱皮直接相关，《中华医学会皮肤性病学分会》发布冬季护唇警示：暴力剥离角质将破坏基底细胞再生功能可能引发继发性感染。新华社综合临床医学数据及专家访谈信息文章所涉医疗建议仅供参考具体诊疗请遵从专业医师指导。