我来给大伙儿讲个事儿。杭州有位张女士最近特闹心，体重莫名其妙地往上长。她回想了一下自己的食谱，吃的也不多啊，为啥呢？这心里头总像有个谜解不开。后来她去医院找浙江医院精神卫生科的吴万振主任求助。吴主任也是一肚子问号，结果一看监控录像，直接把她吓了一跳！原来这一年多来，张女士总在半夜起来吃东西。麦片撒在面包上、热牛奶、甚至下楼买水果，她自己竟一点都不知道！卖水果的店家看到这个大晚上穿睡衣出门的顾客也很惊讶。 医生分析说这就是传说中的“睡吃症”，属于一种异态睡眠。说白了就是大脑在睡觉，肢体还在动。原因有遗传也有药物影响。有时候睡不着的人吃了药，药效上来了但没完全睡过去，就可能起来干些奇怪的事。这个毛病在人群里大概有4%的发生率。 你看张女士就是典型的例子。她自己压根没记忆半夜做了啥。大家千万别小看这毛病，潜在的危险可不小！要是不小心拿了刀具、炉灶那可是容易出事。要是吃了变质的东西或者有毒的东西就更糟糕了。 医生给咱提了个醒：想要预防这个病得注意劳逸结合，别让情绪太波动。“日有所思夜有所梦”，白天受了刺激晚上容易睡不好。还有啊，要是真碰上了这种情况，记得把门锁死给自己制造点麻烦。因为这种状态下只能做简单的动作，复杂的事根本搞不定。