李盛青主任指出，人要想保持年轻，关键在于调理好脾肾。许多人到了四十岁以后，经常会出现腿沉、腰酸、全身乏力、脸色晦暗、头发变白快以及记忆力减退等问题。中医认为，这些表现都是脾肾功能衰退所致。脾是后天之本，肾是先天之本。年轻时脾肾健壮，气血充足，人就精神抖擞，皮肤紧致，头发黑亮。脾虚会导致运化无力，体内湿气淤积，阻塞经络。肾虚则会导致精气流失，让人感觉身体逐渐衰弱。如果脾肾两虚，后天无法滋养先天，先天也无法温暖后天，身体就会快速衰退。李盛青常提醒朋友，想延缓衰老，就得把脾肾填实。 针对脾肾两虚的情况，中医有一个良方。这个方子既补先天又养后天。组方为山药、肉苁蓉、巴戟天、熟地、五味子、菟丝子、赤石脂、杜仲、山茱萸、牛膝、茯苓、泽泻。山药作为主要药物，能补益脾胃和肾精，所以古人称它为“小人参”。肉苁蓉温补肾阳，对精血亏虚和腰膝冷痛有帮助。巴戟天也是补肾阳的良药，适用于寒湿引起的手脚冰凉和腰腿沉重。熟地黄能补血填髓。山茱萸和五味子都是酸味药，能帮助固摄精气。菟丝子平补肝肾，温而不燥，还有明目作用。杜仲和牛膝搭配使用效果显著。 为了防止滋补过盛带来滋腻问题，这个方子还加入了茯苓和泽泻来健脾渗湿和利水泄浊。赤石脂能涩肠止泻，对慢性腹泻有很好的效果。肉苁蓉又能润肠通便。这个方子巧妙地把健脾和补肾结合在一起，通过运化气血来填充肾精。它不是猛药也不追求速效。现代人由于压力大、熬夜多、饮食不规律等原因，脾肾亏空的现象越来越普遍。 如果你也有类似症状，不妨注意一下脾肾的健康信号。如果你有脾胃问题需要咨询李盛青主任可以留言私信提问。