咱们还是聊聊生气那档子事，真挺吓人的。哪怕是演义里的大人物，发急火也会要命。《三国演义》里诸葛亮骂死王朗那一段，确实让人拍案惊奇，不过这事儿也有科学依据。周瑜的金疮迸裂最终也没能逃过一劫，这种愤怒带来的后果在现代生活中一点都不少见。咱们把视角拉到现实里，就会发现美国那边有个典型例子。当年那个艾森豪威尔将军，就是在北非前线听说盟军在意大利搞砸了，当场气得晕过去。他事后回忆那会儿感觉脖子上像套了根看不见的绳子一样难受，这其实是情绪把身体给折腾垮了。 医学上说起来其实挺玄乎，一个人生气的时候，身体会跟着胡乱闹腾。交感神经系统一兴奋，肾上腺素什么的激素全都飙上来，心脏跳得飞快，血管也跟着收缩。这一连串反应就像是往心脏上套了根随时要断的橡皮筋。就像刚才说的那个美军将领艾森豪威尔，他那次急性心肌梗死就是这么来的。还有一种情况更要命，怒火攻心的时候血管容易堵住导致脑中风。血压一高斑块就破了形成血栓，血栓堵到脑子上几分钟人就没了。数据显示除了高血压没管好之外，情绪激动就是急性脑出血的第二大诱因。 还有个容易被人忽视的情况叫呼吸性碱中毒。人在崩溃的时候会大口喘气发抖，过度换气会让血液里的酸碱平衡失调。这种症状表现出来就是嘴巴周围发麻、四肢抽搐甚至昏迷过去。要是不及时纠正呼吸节律，错过了抢救时间就可能把人给送进重症病房了。 其实想保命也不难，关键是要学会在情绪要失控的时候赶紧刹住车。当你感觉到胸口像压了块石头、手心冒汗或者说话都颤的时候，立马找个地方深呼吸十口气。也可以用冷水洗把脸或者喝点温水给身体降降温。心理上把愤怒写下来撕掉烧掉比憋在心里要好得多。平时还要注意定期体检控制三高烟酒这些东西都要少碰点。 说到底这只是个故事嘛，现实生活往往是眨眼间就变样的。下次你要是被气得胸口发闷记住别当儿戏。那可不是什么历史角色附体而是生理机制在搞鬼。学会跟情绪和平共处才是对自己最实在的健康投资啊！