南京医科大学第二附属医院神经外科刚治好了一个28岁的重病小伙子。这小伙子体重超过100公斤，发病前胡吃海塞了一顿高脂高盐的大餐。当天晚上，他突然剧烈头痛、手脚不听使唤，医生一查，原来是基底节区出血，出血量超过50毫升，脑子都开始水肿了，差点就没命了。好在手术及时，现在人已经转到康复科去慢慢养着了。这事儿特别提醒咱们注意，现在的年轻人往往忽视慢性病的预防，再加上冬天是脑血管病高发季，公共卫生压力不小。 医学专家分析，这人发病是好几样坏毛病凑一块闹的：他压根儿不把高血压当回事儿，平时压根不测血压；平时也不爱动又爱吃肉；再加上冬天一冷血管收缩得厉害；最后是年轻人总觉得自己年轻能抗造。 看数据就能知道，我国脑出血在冬天比夏天多出来了30%，中青年患者越来越多。这种病来势凶猛、治好难、康复慢、花钱多，不光给病人本人找麻烦，也让家人和国家的医保体系都背了一身债。 不过大多数人还是不会看自己的身体发没发出警告，有时候突然头晕手麻说不出话，大家都不当回事儿。 针对这种情况，专家提了个“三步走”的建议： 第一步是把检测普及开。建议18岁以上的朋友每年至少量一次血压；如果已经有高血压了，就得天天量。 第二步是养成好的生活习惯。平时少吃盐（每天别超过6克）、少吃油（每天别超过25克）、少吃糖；还要每周动上至少150分钟的中等强度的活。 第三步是做好冬天的防护。出门要把脑袋捂严实点；家里和外面的温差别拉太大；有危险的人最好别一大早就出去乱晃。 最后是要是感觉不舒服要立马叫救护车。医院那边也得把绿色通道打通好点。 现在咱们国家在搞慢性病防控的大战略呢。下一步打算加强医院和社区的配合；通过社区的体检和公司的活动来管年轻人；还要建那个卒中救治网络。 说到底，健康才是本钱啊！这次的病例就像面镜子，照出了大家平时的坏习惯。只有咱们把健康管理提前抓起来；把治病变成防病；把身体的防线筑牢点；年轻人才能在这快节奏的生活里稳稳当当地往前走。