寒假历来是初三家庭的“关键窗口期”。一方面，学业进度与升学期待叠加，家长普遍担心“松一松就落后”；另一方面，孩子高强度学习后需要休整，亲子相处时间增加也更容易引发摩擦。如何在“陪伴”与“效率”之间找到平衡，成为不少家庭面临的现实课题。 针对此突出问题，1月30日下午，由渝中区妇联主办、求精中学承办的家庭教育专题讲座在校内举行，200余名初三学生家长到场参加。西南大学教育学部副教授、渝中区家庭教育专家胡福贞围绕寒假亲子陪伴与学习管理进行系统讲解，结合初三家庭常见情境，提出兼顾心理调适与学习增效的路径建议。 从问题看，初三家庭在寒假阶段常出现几类结构性矛盾：升学压力下的“精准指导”与“无效加压”难以区分；家长希望高质量陪伴，但孩子更在意舒适空间与边界；复习时间不够的焦虑与身心疲惫的现实并存；家庭沟通强调结果，孩子更需要过程支持与情绪承接。这些矛盾若处理不当，容易导致亲子对立、学习效率下降，甚至引发持续的心理紧张。 从原因看，矛盾的背后既有备考阶段的普遍压力，也有家庭教育方式与学习策略的偏差。一些家长将“增加题量、延长时间”视为唯一抓手，忽视对知识结构的梳理与能力迁移；部分家庭缺少明确的学习节奏安排，导致“先松后紧”或“全程紧绷”，孩子在反复波动中难以形成稳定的自我管理；此外，沟通方式上以命令、比较和评价为主，容易把“共同面对问题”变成“彼此对抗”，亲子关系在无形中消耗了学习资源。 从影响看，寒假的教育质量不仅关系到开学后复习状态，更关系到家庭系统的稳定度。若寒假被单纯理解为“补课季”，孩子身心修复不足，自我效能感下降，开学后容易出现倦怠与抵触；若完全放任不管，则会造成节奏失控，返校适应成本显著上升。相对而言，把寒假定位为身心健康“修复期”、自主管理“成长期”、家庭关系“缓冲带”，有助于在压力情境中提升家庭韧性，为后续冲刺积蓄动力。 围绕对策，讲座提出更注重可执行性的安排框架。在学习节奏上，建议采用“放松启动—有序行动—收心回归”的三阶段安排：先用短周期完成情绪和作息的回正，再进入稳定的复习行动，最后通过逐步提速实现与开学节奏衔接。在学习策略上，强调以课本与基础为核心，重在“吃透”而非“堆量”，通过梳理概念、典型题与错题规律，实现从“记知识”到“用知识”的转变，以较小的心理负担获得较高的复习效益。 在家庭支持上，讲座强调家庭教育应从“管控”转向“赋能”，提出“认知重构、立场明晰、情境实践”的三维培育思路：家长先调整对成绩与成长的认识，把阶段目标与长期发展统筹起来；在规则与边界上保持立场清晰，用稳定、可预期的方式减少拉扯；在具体情境中通过家庭会议、共同制定计划、结合本土资源的行走体验等，帮助孩子在真实任务中练习时间管理、沟通协作与自我评价，推动建设更具温度与学习力的家庭环境。现场不少家长表示，建议贴近实际、容易落地，为寒假规划提供了明确路径。 在前景上，家庭教育正在从“经验式”走向“专业化、系统化”。渝中区妇联涉及的负责人介绍，此次活动是“育儿·双行线”家庭教育指导专家驻站计划的组成部分。该计划自2025年9月启动，采用线上线下结合方式，已累计开展9场活动，面向家庭提供持续性、分层次的指导服务。下一步，当地将继续整合家校社资源，完善专家队伍与协同保障机制，推动家庭教育指导常态化、精准化，让协同育人更紧密、更有温度。
家庭教育是教育的基石。在升学竞争激烈的当下，科学的家庭教育指导对缓解学生压力、促进健康成长至关重要。渝中区妇联的做法值得推广，期待更多地区建立类似的支持体系，让每个家庭都能获得专业指导，每个孩子都能健康成长。