健康生活得从干净的床上用品开始，专家给咱们讲解了如何正确保养床品。现在大家的日子过得好了，也越来越在意家里的环境健不健康。但是咱们每天接触最多的床上用品，清洁工作却常常被人忘了。研究发现，要是长时间不洗床单、被套这些东西，很容易变成藏着看不见的细菌和真菌的地方，特别是那些免疫力比较弱的人，可能会有风险。床上用品变脏是家里卫生的一大隐患，因为床单被套直接贴在身上，容易沾上汗、皮屑、油什么的。一旦周围温度湿度合适了，这些东西就会变成细菌真菌生长的养料。哪怕表面看着挺干净的，纤维里面也可能藏了不少微生物。要是遇到了潮湿天或者通风不好的房间，这些微生物就会像吹气球一样疯狂繁殖，成为家里卫生的薄弱环节。 让这些微生物疯狂生长的因素有很多。晚上睡觉的时候我们不停地流汗、出油还掉皮屑，这都给它们提供了吃的；外面的细菌真菌也可能沾到身上或者随风吹进来。再加上咱们没经常洗、方法不对、没晒干透等等问题，就更给它们积累繁殖的机会了。 这些微生物太旺也有坏处，可能会引起各种病。细菌真菌直接摸皮肤容易得毛囊炎或者长痘痘；它们的排泄物和真菌孢子飘在空气中被吸进去又容易得鼻炎、哮喘。小孩子、老人还有免疫力差的人长期在这样的环境里待着，生病的风险就更大了。 所以咱们得针对不同情况制定清洗计划。夏天出汗多的时候最好每周把床单和枕套洗洗，被套每两周换一次；冬天可以稍微少点时间洗，但是一定要保证干。婴幼儿、老人还有孕妇这些人最好一周换一次；如果身上有皮肤病或者呼吸道毛病的话，可能得缩短到3到5天换一次。如果发现有明显脏的地方或者有臭味了就赶紧处理。 清洗的时候水温最好在55度到65度之间加点中性洗涤剂洗；要是有比较难搞的污渍先别直接用热水泡可以先预处理一下；晒的时候最好让阳光直射利用紫外线消毒并且彻底晒干。 以后大家的健康意识高了以后管理家里会越来越科学细化。政府部门也可以把这些卫生指导放进公共健康服务里帮大家提升水平。 别看床上用品个头小其实跟咱们每天的健康息息相关。从细节做起用科学的态度搞清洁这不仅是一种习惯也是追求健康生活的表现。只有把这种意识变成日常习惯才能真正守护好家里的卫生防线为美好生活打下基础。