刘立军是北京大学第一医院肾脏内科的主任医师，他把关于“以形补形”这种说法给否定了。从医学角度来看，吃动物肾脏并不能直接补肾。人体消化蛋白质后产生的只是氨基酸，没办法转移到肾脏去修复。动物肾脏本身就是高嘌呤食物，过量吃了会导致尿酸升高，进而诱发痛风或者肾病。如果肾脏本身就不好，高蛋白饮食会加重负担。烧烤这种烹饪方式通常伴随高盐，盐分多了会让人水钠潴留，引起高血压，进一步损伤肾脏。刘立军提醒大家要走出日常误区，调整生活方式，掌握科学护肾知识。春节期间如何避免无意间伤肾呢？肖明朝是重庆医科大学附属第一医院泌尿外科的主任医师，他建议要规律作息，每天保证7到8小时高质量睡眠。睡前别进行高强度运动，可以试试瑜伽、拉伸或者散步这些温和的活动。饮食上也要保持清淡低盐，选择清蒸、白灼这些方式烹饪的菜肴对肾脏更友好。肾脏常被称为人体的“天然净水器”，所以大家要注意科学饮食和生活方式。北京大学第一医院泌尿外科也提供了类似的建议，告诉大家不要盲目相信“以形补形”的说法，避免高盐、高蛋白、高嘌呤饮食。重庆医科大学附属第一医院泌尿外科还建议大家平时注意规律作息和适量运动，这样才能更好地保护肾脏健康。