听说没？咱们人体里最硬的地方，还真不是什么沙包大的拳头或者嘴巴，而是牙齿上那层牙釉质！这层东西到底是啥？说白了，它就是牙齿最外层的一层物质，盖在牙冠上，硬度跟水晶差不多。既然这么硬，那肯定是有道理的，毕竟要保护里头的牙本质和牙髓嘛。可别觉得它再坚强就不会受伤，只要伤了，可就彻底回不去了！哪怕只是轻微破损，损伤都是不可逆的！大家真的别小看这个伤害，后果可严重了。首先，牙齿会失去光泽，变得又暗黄又灰暗，看着多丑。这还只是表象，关键是对身体的影响太大。 一旦牙釉质受损，里面的牙本质就露出来了。要知道牙本质里头有无数小管直接通到有神经的地方。这时候吃点冷热酸甜的东西，那些刺激立马就顺着小管传过去，牙齿立马就疼得受不了。更糟的是细菌容易进来了！这层天然屏障一破，细菌很容易钻进去把牙齿蛀空。要是不赶紧治，龋洞会越来越大，最后直接伤到牙髓，疼起来真要命。 除了疼痛和龋齿，牙齿还会变脆弱。稍微吃硬点的东西就容易崩裂甚至掉牙。掉了牙可就成了“缺牙巴”！还有口臭也会找上门来。食物残渣卡在缺损处被细菌分解，味道自然就不好闻了。 最要命的是还会影响全身健康。那些缺口容易划伤口腔软组织；牙齿间的缝隙变大导致食物嵌塞；牙周病跟着来了；牙周病的细菌还能跑到心血管里去惹麻烦；甚至会加重糖尿病患者的病情呢。 那咱们该怎么护好这层硬壳呢？刷牙肯定是基础。每天用含氟牙膏配合软毛牙刷刷两次以上，每次都要坚持3分钟。刷牙的方法也很讲究，最好是学巴氏刷牙法！千万别横着使劲刷！ 定期检查也很关键。半年或一年做一次口腔检查，把那些龋齿、牙结石之类的问题趁早揪出来处理掉。少吃含糖的食物和饮料太重要了！细菌喜欢吃甜的东西产生酸来腐蚀牙齿。多喝白水吧！多吃牛奶、豆制品、坚果这些含钙磷的食物补补身子。 硬东西尽量别啃了！冰块、坚果壳、笔帽这些都别嚼。如果胃食管反流病犯了，一定要赶紧去治！免得胃酸上来把牙釉质腐蚀了。 温馨提醒一下：身体有毛病千万别硬扛着；口腔不舒服也别拖着不管！赶紧去看医生吧！