现在的人啊，阳气真的很容易不足。大家整天吹空调、喝冰水，还熬夜，日子过得那叫一个寒。天气一变，膝盖就疼得难受，肚子也是冰冰凉的。中医说这可不是小事，阳气就好比身体里的太阳，太阳一落，万物都得凋零。这世界上的病啊，大部分都是阴阳失调惹的祸。阴就是气血，阳就是新陈代谢的那股动力。要是阳气不够，寒气就会把经络冻住，气血堵在那儿跑不动，各种结节、囊肿就来了。吃药输液都没用，反而让身体更难受。这时候就得靠艾草了，这玩意儿自古就是纯阳之草，像个小火炬一样，能把寒气烧个精光。现在的科学研究也证明了艾叶能扩张血管、促进气血流动。只要给身体添一把火就行。具体怎么灸呢？主要灸三个穴位。关元穴在肚脐下三寸的地方，是点燃阳气的开关，每天坚持灸个15分钟就能暖肾回阳；足三里在膝盖下方三寸处，管着脾胃后天之本，灸了气血就能重新转起来；命门穴在后背正中位置，专门治肾阳不足的毛病，灸个30分钟后背就不再像冰窖一样冷了。这三个穴位轮流灸一灸，一周做个3到4次就行。先是大火烧旺，然后慢慢添柴。坚持下来你会发现膝盖再也不会提前报天气预报了。平时在家也能多用艾草保养身体。把30克艾叶煮水到发黄泡个脚，水位没过脚踝泡上20分钟出点微汗就行。睡前喝杯温水也能补阳气。或者把桂圆肉、花椒和艾绒捏成丸子贴在肚脐上睡一觉再取下来效果也不错。办公室要是觉得屁股冷还可以坐个艾草坐垫，久坐也不怕尾椎骨凉了。其实养生没那么麻烦也不用花大价钱去买人参鹿茸。这把艾草就是你体内那盏可能已经熄灭的小太阳啊！当你重新感觉到暖和了那些疼痛和疲惫自然就都走了。今天就开始给身体加点火吧！让日子重新热乎起来！