每年咱们国家因为各种胃病或者胃癌，新增的患者有41万之多。这病不光疼，得了之后还特别难治，要是拖到晚期，想活下来就更难了。所以一旦发现肠胃不舒服，千万别硬扛着，得赶紧去看医生。胃癌之所以老是缠着咱们中国人，主要是因为大家平时吃的不对劲儿。像那种腌的、熏的东西吃太多，或者长期生闷气、压力大，都容易让胃出问题。全球一半以上的胃癌都在中国，这是个挺吓人的数据。好在医生说想不得这病也不难，只要坚持这4个好习惯就能远离它。 第一点就是要多动动身子。每天跑跑步或者跳跳操，能让身体变强点儿。第二是吃饭得有个准点儿。别想着今天大鱼大肉、明天清水煮面，尽量清淡点、营养均衡点。第三是别再抽了喝了。烟酒是个害人精，能戒就赶紧戒了吧。最后这一点是重点——定期做胃镜检查。对于那些平时胃就不好、或者家里有遗传史的高危人群来说，这一步万万不能省。 很多人一听自己得了晚期胃癌就觉得没希望了。其实医生说这病能活多久全看个人造化。只要治疗得法心态好，带病活个五六年甚至十年八年也不是没可能；要是治疗不当或者自暴自弃，那情况就很糟糕了。为啥会得这种毛病？其实根源都在咱们的胆囊上。天气一变冷湿气重了容易入侵身体，胆囊收缩变慢就会导致胆汁排不出去，这样就会顺着肠道反流到胃里去刺激胃黏膜。时间久了胃就受罪了。 其实这事儿也不复杂，根本不用去医院花冤枉钱买乱七八糟的药。你要是住在苏北附近的话，找个空闲时间去田边挖点灌南苦菜回来煮个汤就行。这种野菜背面有一层白毛毛的东西特别管用。记住了别熬夜别暴饮暴食这些坏习惯要改改。只要把胆囊给调理顺当了，胃上那些乱七八糟的毛病自然也就跟着好了。咱们国家既然是胃癌大国，就更得把预防这关给把住了。平常在饮食上下点儿功夫、坚持运动锻炼、远离烟酒还有定期去做检查这些事儿都得管起来。