你给黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心专家讲，“药食同源”的事儿得说到点子上。传统中医讲究个因时、因地、因人而异，“春夏养阳，秋冬养阴”这些老规矩都得听。不过这牛髓蜜膏嘛，可是龙中医一院那位老专家亲自推荐的养生好物。这不光管用，还是给咱中年人调补身子的最佳选择。 你把牛髓200克、核桃肉200克、杏仁泥200克和山药末200克倒在一块儿。加水煮开后小火慢慢熬成黏稠状，最后往里加蜂蜜再烧开。这种做法其实是把日常食材和药材结合起来，用个“药食同源”的理儿。 每次挖一汤匙冲热水喝下去就行，一天得记着喝2次。牛髓味甘性温，能润五脏、补虚劳；核桃肉补肾阳、强腰膝；杏仁润肺通便；山药入脾肺肾；蜂蜜更是润肺补虚。这五味合在一起既能补精润肺、壮阳助胃，还能强腰膝、滋润皮肤、让人头发乌黑发亮。中国传统文化里这种食疗的精髓你品一品，再加上龙中医一院（也就是黑龙江中医大一院）的方子，养生保健这事儿基本就搞定了。（来源：黑龙江中医大一院官微）