元旦假期还没开始，国家疾控机构就给咱们发了健康提醒。大家都盼着新年的开头能有团圆和欢聚，探亲访友、旅游出行的人多了，人员流动大，屋里也爱扎堆，这就容易把病毒给带进来，还得小心一氧化碳中毒这种非传染性的病。咱们得听专家的，把防护做好，才能平平安安过个节。 冬天来了，天气又干又冷，这正好给流感病毒、呼吸道合胞病毒这些病原体搭了台。节假期间的风险主要有三种：一是呼吸道传染病，二是拉肚子的诺如病毒感染，三是一氧化碳中毒。这三种毛病虽然原因不一样，但都跟假期的活动方式有关系。 呼吸道传染病本来就是冬天的老熟人。流感这些病毒就是通过飞沫和碰手传染的，坐公交、逛景区、进商场、回家里头，人挤人还没风的地方最容易中招。得了病不光是发热咳嗽那么简单，要是孕妇、小孩、老人还有身体本来就虚的人得重了，搞不好就会变成肺炎，既折腾人又让医院忙不过来。 吃东西方面得注意诺如病毒。大家聚会吃饭多了，病菌顺着嘴就进去了。这种病毒量不大也能让人难受，而且排毒时间长，人人都得防备它容易传染家里人或者旅行团里的人。虽然一般自己能好，可要是大人小孩脱水了就麻烦了。 一氧化碳被称为“无声的杀手”，尤其是在冬天。北方有些地方还在烧煤炉、炭火取暖；家里用的燃气热水器要是装得不对或者旧了；开车长时间开空调又不换气；这些都可能让人缺氧。这种毒气跟血里的血红蛋白粘得紧得很，从头晕没劲到晕倒甚至没命，速度快得吓人，所以发现得早很重要。 面对这些风险，专家建议大家要科学防护。呼吸道传染病得勤洗手、戴口罩、咳嗽别乱喷唾沫；要是不舒服了就别往人堆里钻；有条件的赶紧去打流感疫苗或者别的推荐疫苗来护身。 诺如病毒要管住“病从口入”这关。东西一定要煮熟了再吃；水果要洗干净；最好喝开水。手要常洗洗；家里有人吐了或者拉了就赶紧隔离；用消毒水把地擦干净别让家里再传了。 一氧化碳中毒的根本在于通风好和设施安全。烧炉子就得装烟囱让烟跑出去；燃气热水器要装到屋外有风和的地方；开车别把自己关在车库里久开空调；要是觉得头晕恶心就得开窗逃命赶紧去医院。 以后随着大家越来越懂健康知识，节假日自己管理身体的意识肯定会更强。卫生部门也会盯着监测预警和宣传科普工作。通过把科学道理变成日常习惯，就能把季节性的风险化解掉。 节日就是为了大家聚在一块儿热闹分享的，身体健康才是这一切的基础。国家发的这个提醒不光是个技术手册，更是对咱们生命安全的关心。 趁着假期好好休息的时候千万别忘了绷着健康安全这根弦。用知识武装自己、用行动保护家人才能把预防的关口往前挪一挪。这样才能真正做到从只看病到管健康的转变。 让健康中国的成果照顾到每一个家庭、每一次团聚才是最重要的事儿。