现代人经常熬夜看手机，这让大人小孩都感到乏力、头晕，甚至眼睛干涩。这种情况主要是因为生活习惯不良，比如熬夜、久坐、饮食不规律等。中医对这种虚劳肝火旺的问题有丰富的经验。今天我们要聊聊怎么用经典方和实用小妙招来调理身体。 中医认为，虚劳需要根据轻重程度来调理。轻度的话可以试试黄芪水，补气效果好，制作方法也简单。如果觉得黄芪不够劲，可以试试红参炖蛋。中度的话推荐十全大补汤，这个能同时补气和补血。重度的话可以考虑人参养荣丸，它能养心安神。 对于孩子来说，脾胃功能较弱是常见问题。保儿宁颗粒是专门给孩子用的，能护表御邪和消食健脾。 长时间看手机还会导致眼干头晕，这和肝气郁结有关。枸杞菊花茶能护眼清肝，情绪波动大的话小柴胡颗粒可以帮助疏解肝郁。 除了中药调理，生活上也要注意规律作息、适度运动、饮食均衡多喝水。 别让不良习惯拖垮身体啦！赶紧试试这些方法吧！大家有什么调理身体的小妙招吗？快来分享一下吧！